痩せているのか・・・引き締まるのか・・・。

 

イテテ・・・ども・・・陸の孤島です。

全身筋肉痛で日中ず〜と眠っていたので眠気がなくブログ打ってます。

筋肉痛の理由は陸のアメバブログを閲覧して下さい。

 

この時間、テレビを見ていると大抵がダイエット商品の通販の宣伝番組を放送している。

人間は何故太るのか・・・体質や難しいメカニズムも関係してくるが単純に摂取するカロリーを運動効果により消費しきれなく蓄積することにより脂肪が蓄えられてくることが太る最大の原因である。

 

太ると見た目は勿論だが成人病を引き起こし体に良くない。

陸も一時期は運動から遠ざかりストレスからか激太りした時期もあった。

学生時代は63キロの脂質5パーセントをキープだったが社会人になり少しずつ太りだした。

これではいけないとある日を境にランニングからスタート。最初は歩くだけでも筋肉痛に襲われたがいつの日かそれも慣れ坂道も走り出すほどになる。

 

昨年の今頃から空手道場に通いだす。

走りだして痩せ始めてはいたが空手を始めて体が引き締まり出す。

 

 

こんな感じになった。

しかしこの状態にして・・・

 

身長　168センチ（何か？）

体重　73キロ

 

あるのである。

グラフでみると明らかに体重的には太っているラインではある。

学生時代のズボンが履ける様にはなった。

 

 

 

 

 

 

陸は正直、あまりお酒を飲まない。

でもどちらかと云えば食べる方ではあるだろう。

昨日写した画像・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと力んでますが・・・（乳首はサービスです）

この時点で体重が76キロありました・・・。

横腹が気になるので体重を落としたいですがガリガリよりはいいかと・・・これから夏を迎え格闘技をやれば自然と体も引き締まるでしょうが太らず痩せすぎずキープを保ちながら体つくりをしていきたいものです。

 

何事も体が資本なので壊さない程度に鍛えていこうと思う今日この頃です。

体力は年々落ちる一方ですが・・・出来る限り無駄な抵抗をしていきたいと思います。

 

 

本日の陸の孤島的妄想ショットは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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でわでわｗｗ