泉州国際行って来ました♪

４回目のフルマラソンの大会
去年、泉州のタイムは３時間２３分３７秒で
今回の目標は１５分ギリ♪

でも、２週間前のハーフから膝の具合が悪かったのと
今シーズンは４０キロの練習を１度もしてなかったので
内心は最後までもつかどうか不安でした


ここは沿道の応援が多く背中を押してくれる大会
フルも当分走らないし前半からちょっと強気で
Ｈ氏に着いていくことにしました

スタート時点はとても良いお天気
前の方から勢い良くスタート！

５キロ　21：07

はやくも７キロ過ぎでＨ氏には着いていけず(^-^;)

１０キロ　21：25（42：32）

少し落とすと息もそんなに苦しくないので
出来るだけペースを維持

１５キロ　22：04（1：04：36）

向かい風で雪が降ってきます
とてもとても寒い、腕から下が痺れて手袋をしなかった事を後悔
お腹も痛くなってくるし気を抜けば
ペースが落ちてくる(T_T)

２０キロ　22：23（1：26：59）

ハーフを１時間３２分くらいで通過
このまま３０キロくらいまで行けば
あとは落ちても１５分は切れるかも・・・

２５キロ　22：23（1：49：22）

スペシャルドリンク
ストロー付きのボトルは飲みやすい♪
ナンバーと一緒に娘が書いてくれたイラストを見て
ちょっと元気に

３０キロ　22：41（2：12：13）

なんとか大体キロ４分半で通過
貯金が出来てるのでここからはひたすら我慢


３５キロ　23:56（2：36：09）

橋の緩やかな坂が長く辛い・・・

４０キロ　25:08（3：00：58 ）

ラスト２キロはどうしても足が思うように動かないし
腕も振れない、前に進まなくて
もうただ足元ばっかり見てました・・・

そしてようやくゴール　３時間１２分４２秒

お陰さまで、記録更新出来ました(T_T)
応援下さった方々に感謝します

今回もブロガーさんが沢山参加されていて
楽しい大会でした♪皆さんありがとうございました

ピーチ姫さん♪ありがとうございます！
なんとかやりましたよ〜 ピーチさんも頑張って練習されてますもん
きっと東京行けますよ 頑張りましょう(^^♪

あいかわらず、すごいですね〜。。。つめの垢をください。。。。

って、変態みたいですかね？（笑
つめの垢ならイイですよね（笑

ツーツーさん♪お疲れさまでした！
そうですね♪結構近くにいらっしゃったんですねー
でも後半はすっかり離されちゃってますが(≧∇≦)
去年はあの橋でもそんなキツイと思わなかったのですが
今年はほんとにやられました〜 打ち上げ楽しかったですね！

いぷ〜さん♪ありがとうございます（*^-^*）
ほんと仰るとおりだと思いました ラスト2キロは
途方もなく長く感じましたよ 後半に落ちないよう
来年の大阪国際もしっかり練習して挑みます♪

ＫＥＩＴＡさん♪ありがとうございます！
結構本番に強い自分にびっくりしました（笑）
15分をコンスタントに切れるよう練習は
これからも緩急つけてやっていきます♪大阪応援してくださいね(≧∇≦)

えみさん♪ありがとうございます！！
美人に大好きな焼酎をかけられて光栄でした(≧∇≦)
えみさんも大阪一緒に出ましょう 頑張ってください♪

ルッチさん♪ありがとうございます！
フルはペース配分が難しいですね〜(>_<)
5分は厳しそうですが、来年の大阪10分ギリ目標に頑張ってみますよ♪

ていくおふさん♪ありがとうございます！
サブスリーは無理ですよぉ
でも、10分ギリ目指して亀池を13周にしてみますよ（*^-^*）

ね〜さん♪ありがとうございます！
今年は大阪国際を生で見たのでかなりモチベーションが上がりました(^^♪ サブスリーは恐れ多くて目指せませんよ でも一桁は夢じゃないと思ってます♪

春火さん♪ありがとうございます！！
気合のランスカまじで寒かったです(>_<)
でも久しぶりにお会いできて嬉しかったですよー
来年リベンジ頑張ってくださいね(^_-)-☆

まーちんさん♪ありがとうございます！
公認コースの登記登録でエントリーしました
来年の大阪国際はお陰様で走らせて頂けます
後半は辛くて泣きそうでしたが、練習の成果が出てほんと嬉しかったです(≧∇≦)

猛猫さん♪こちらこそご一緒出来て楽しかったですよー
また、どこかで一緒に走りましょう(≧∇≦)

アオヤンさん♪ありがとうございます！
お陰様で筋肉痛はそれほどありませんでしたよ♪
アオヤンさんこそ素晴らしい走りカッコよかったです(^_-)-☆
次も頑張ってくださいね！

金太郎さん♪ありがとうございます！
わたしの爪の垢なんかじゃ駄目ですよぉ(≧∇≦)
まだまだ修行の身ですから♪

わかりました。来年の泉州は、ダブルサブスリーで行きましょか。最低でも１ケタ台でゴールしましょう。

Ｅｎｇｒｕｓさん♪最低一桁って(≧∇≦)
私にとってはかなり高い目標ですが
来年までまだまだありますからねー がんばりましょう♪

ほんとすごいです！
あねさん尊敬します・・・
次こそ・・・・

クロたん♪お疲れさまでした！
フルはほんとに長いし厳しいですね
来年もリベンジして下さい 応援しますよ(≧∇≦)

一気に春めいて気持ちよくランニングできるようになってきましたが、走ってますか？

僕はここ２、３日で気候とは反比例で、一気に疲労がやってきてクタクタのヨレヨレになってしまいました・・・（涙）

アオヤンさん♪ありがとうございます！
ほんと暖かくなりましたね〜（*^_^*）
私は当分ロードレースもないので毎日のんびり走ってます
アオヤンさんは頑張ってはりましたもんね 疲労しっかり抜いて下さいね
無理しちゃ駄目ですよ〜♪