ダイエットの法則は〜

ダイエットの法則

ダイエットについて考える前になぜ肥えたり痩せたり
するのかを知らないでは絶対に成功することは不可能です。

　　摂取カロリー　　マイナス　　消費カロリー　　＝○○
　　なのですが単にカロリー制限をしても体重が落ちて
　　痩せるだけです。
　　脂肪を落として体型が変化しなければ意味がありませんね。

　　　「大事な事は栄養をバランスよく摂る」　　　　　　　
　　　これで脂肪燃えてくれて体型が変化して美しくならます。


この、簡単な事を理解しないで食べなければ痩せる？
と思いこんでいる人がほとんどだと思います。
以前の私がそうでした。


最近二人の方が食べないダイエットをされていて
久しぶりに会って老けていて見間違うくらいの別人に
なっていました、本人にはそんなこと云えませんが・・・


昔の写真をとりだして自分を見直してみて下さい。
毎日見てるから、回りも気づいていません。

そーなんですよね。バランスよくすべてを少量に！！というのが難しい。今私は歩け歩けダイエット＆小食ダイエットに励んでますが、歩け歩けは簡単ですが、小食ダイエットはどうしても品目数も減っちゃうんで難航してます。あとやせた分おなかの皮があまり気味、おなかをしぼる運動を増やさなくては！！

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なるほど.+ﾟ(o(｡･д･｡)o).+ﾒﾓﾒﾓ