たばこを止める方法〜

たばこを止める方法がいろいろ新聞などで紹介されている。嗜癖を克服する方法はホント

にさまざまなやり方があるのだろう。極端に言えば「人の数だけ」ある。言い方を変えれ

ば「自分だけのやり方」というものを自分で見つけ出した人だけが「やめられる」のだと

おもう。強い意志や努力じゃなくて、「自分観察と工夫」がうまくいく鍵であるように思

う。

今年で５年目タバコはやめたら体重が増えた〜