ダイエットの成功には〜

ダイエット成功のためには、

自分の身体の現状を知る必要があります。

自分の身体を鏡に写して観察して見てください。

以前にはなかった贅肉がいたるところに付いてはいないでしょうか。

まずは自分の身体の変化に注目をしてほしいと思いる。

してそれから具体的な数値としてあらわしていけば良いと思いる。


ダイエット成功のためには、

自分の身体の現状を数値化してあらわすことも必要である。

数値化してあらわすことによって、

今後のトレーニングによる改善度合いも即座に確認することが出来るので、

モチベーションが保ちやすく、

且つトレーニングの修正も可能であるので、

大変有効である。