ダイエットの法則は〜

ダイエットの法則

ダイエットについて考える前になぜ肥えたり痩せたり
するのかを知らないでは絶対に成功することは不可能です。

　　摂取カロリー　　マイナス　　消費カロリー　　＝○○
　　なのですが単にカロリー制限をしても体重が落ちて
　　痩せるだけです。
　　脂肪を落として体型が変化しなければ意味がありませんね。

　　　「大事な事は栄養をバランスよく摂る」　　　　　　　
　　　これで脂肪燃えてくれて体型が変化して美しくならます。


この、簡単な事を理解しないで食べなければ痩せる？
と思いこんでいる人がほとんどだと思います。
以前の私がそうでした。


最近二人の方が食べないダイエットをされていて
久しぶりに会って老けていて見間違うくらいの別人に
なっていました、本人にはそんなこと云えませんが・・・


昔の写真をとりだして自分を見直してみて下さい。
毎日見てるから、回りも気づいていません。


この方法で私は
美しいボデイを作って自信を取り戻しました。