りんごダイエットは〜

■りんご“だけ”ダイエットの危険性と、新たな“だけ”ダイエットの登場

手っ取り早いダイエット法として世に浸透している、「りんごダイエット」。ダイエット

に興味のある方ならば、一度は試したことがあるのではないだろうか？食事はりんご以外

食べず、飲み物は水もしくはコーヒーのみ。りんごならいくら食べてもOKだが、推薦者に

よっては、栄養が偏るため3日間限定とし、それ以上はやらないようにと念を押す人もい

る。

このダイエットは短期集中型で成果も高いが、人間に必要な栄養面からいえば危険な点が

いくつかある。よく言えば断食状態に近いが、はっきり言えば無知なまま断食を行い、単

に飢餓状態に陥っている状況。基礎代謝力も落ち、やせられる分、大幅なリバウンドの可

能性もある方法なのだ...