キャベツダイエットはおすすめ〜

おススメしたいのが、キャベツダイエット！
これは、忙しい時でも、手間がかからないので、やりやすくて
いいですよ。

やり方は至って簡単。

●　食事の前にキャベツ６ぶんの１をざく切りにして、
　　生のまま食べる。よく噛んで食べることがポイント。

これだけです。出来れば３食行うといいでしょう。
無理な場合は、晩御飯の前だけでもいいですね。


　キャベツダイエット　簡単ダイエット

メインのお皿に手をつける前にゆっくりと、よく噛んで
食べましょう！

ドレッシングが欲しい場合は、ノンオイルドレッシングや
ポン酢、レモン醤油、など、油分のないものを色々試して
みるといいですね。

キャベツはビタミンCが豊富に含まれているので、体重は
減っても、肌はかさかさしたりしません。
逆にツヤが出てきます！

このダイエットで１ヶ月３キロくらいは落とせます。
急激に痩せるとリバウンドする場合もありますが、
３キロならリバウンドもないということです。

実際にこのダイエットを試してみて、体調がよくなって
肌も若返った、という報告があります。

せっかく痩せても、シワっぽくつやのない肌になったら
寂しいですね。若くキレイなお母さん、ダイエットの
目指すところはコレですよね♪