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2007年09月03日

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肥満の原因は〜

肥満の原因の主なものは
早食いにありました
私はいつも食事の時にどこかに行くのか？

誰よりも早食いだったのです。
食べ初めて20分くらいで脳が満腹感を感じる
ようになるのにその前に食べ終わってしまうタイプ

まとめると
�￣浜椒丱薀鵐�
�△罎辰�り良く噛んで腹八分食べる
��水を2.5リットル

コレだけでも確実に効果が・・・・

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