せつこの部屋

ダイエットは〜

ダイエットする事は簡単にはできませんよね。
食欲を抑えなければなかなか結果は出ませんから
でもハーバライフの方法なら無理すること無く結果が出ました
カロリーは低いけれど栄養バランス満点ですから・・・

今まで試した中で一番楽に楽しく出来ています。
私は１年が経過して、一生これを続けられそうです。

今、ダイエットの主流はしっかり食べることです
食べないダイエットは危険なのです、身体をダメにしてしまいます。

しっかり栄養をを摂って体の内から健康になることです。
国も今、食生活で栄養バランスをしっかり摂るように
テレビで広告していますね。・・・食品バランスガイドを・・・

生活習慣病の原因は食生活が主な原因でそうです。
毎日の食事でバランスのとれた栄養を摂る事です。

ビリーズブートキャンプは〜

ビリーズブートキャンプ
今話題のビリーズブートキャンプ。

「７日間集中ダイエット」というフレーズで全米はもちろん、日本でもブームを巻き起こすカリスマ・インストラクター、ビリー・ブランクス（５１）が２０日に来日するそうです。

スキンヘッドに全身ムキムキのビリーが、美女軍団を従え軍隊式トレーニングでシェイプ、シェイプと深夜の通販番組で頻繁に流れるこのシーンが、ブレークのきっかけとなったみたいですね。

ご覧になった方いますか？

このエクササイズを実践し、ビリーズファンとして知られているのが米倉涼子、沢尻エリカ、上戸彩、大竹しのぶ、松浦亜弥、倖田來未、内田恭子、志村けん、劇団ひとり、福山雅治、品川庄司といった芸能人は有名ですよね。

独り言〜

午前４時。
二度寝しようとしましたが、寝られません。
もったいないので起きてしまいました。
火曜日だし、また午後からが辛そうです。
しかし、何で寝られらいのだろう?!

でもってネットで買い物をして・・・今更ながらに思ったのは、ヨドバシカメラのポイントカードについているクレジットカードを利用すればよかった。
ずーっと別のカードを使っていました。
ヨドバシカメラのは確かポイントに還元されたはず。
そうすると、今回買ったパソコンとかのポイントが加算されて、もっと多くなったと思います。

少し儲けたかな〜

やはり　競艇は稼げる　今日は2万円　少しだけど〜

お金がないな〜

あれも買いたい、これも買いたいでも、お金がないから、買えない。ちょっと、使いすぎてしまって、月末になると、生活が苦しい。もし、もっと収入があったらいいのに〜