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昨日のランの疲れは当然残っていて 休みたい気持ちも当然あって それでも 暑さと日が長くなっているせいか 少し汗を掻きたい気分 散歩ランを決め込んで・・・外へ いつもの発寒川を上っていく まだ日は暮れずにいる もしかしたらと・・・ 海の見える丘の上の公園へむかってみる 無念！！ ながら・・・振り返ると山の稜線が美しい♪ 思ったより足が動いて ランナーズ ハイ！状態にもなりーの スピードアップで 夜ラン ８キロ
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蒸し暑くなってきたので水分ちゃんととって走ってくださいね
月がきれいです（笑）
2010/6/29(火) 午前 7:52 [ こやじ ]
こやじさん
水分補給は必須ですねェ！
10キロ走ると1キロ痩せます(^^ゞどうですか
こちらも今日は湿度が高いようでジメジメしてます〜元気でがんばんべ〜ですね
2010/6/29(火) 午後 11:11 [ K ]
夜の海がみたいよ〜〜〜〜
2010/6/30(水) 午後 11:07 [ inuｊiｒou2007 ]
姫
一緒に見に行きますか〜？(笑)
2010/7/1(木) 午前 1:08 [ K ]
夕暮れ時が美しいですね〜♡〜
*ﾟ ぽちﾟ*ﾟ ゜ﾟ*
暑さが厳しいので気をつけてくださいね
1�舛笋擦燭い韻稗隠悪舛呂靴襪里鰐詰�です^^；
*ﾟ ゜ﾟ*
2010/7/1(木) 午前 7:39
メープルさま〜
こちらは今日は雨になり梅雨のような蒸し暑さです〜
今朝も走ったのですが・・さすがに調子はあがらなかったです；；
無理は利かないですね〜！ポチ☆ありがとうございます♪
2010/7/1(木) 午後 11:01 [ K ]