競技復帰まであと少しか？

皆さん、こんにちは。

師走に入り寒さも本格的になって来ましたね〜

すでにタイツとコートで防寒対策バッチリで通勤しております

１２月２日（土）の夜

今年５月２日に左膝前十字靭帯再建手術から丸７ヶ月経ってから、はじめてサッカーの練習に参加してきました。

ハーフコートで試合形式の練習。

不安よりも皆とボールを蹴れる喜びのほうが大きくて不安はありませんでした。

ここ１ヶ月はリハビリをサボり気味でしたが、定期診察で測定した筋力はリハビリ目標に達していたため、あとは靭帯の様子をみながら競技復帰に向けてのメニューを行っていました。

思った以上に動けました。

皆にも「大丈夫じゃん！」って言われるほど。

けど、たっぷり９０分の練習の最後は膝をかばっている影響か、左膝下に違和感があったので軽い動きにして終了。

本当は医者にはボール回し程度で様子を診ながらって言われていましたが、トレーニングでダッシュしても平気だったので、手を抜いた練習ぐらいなら大丈夫と思い参加したのです。

いや〜〜〜〜！楽しかった♪

本当に楽しかった♪

犬のように走った（笑）

それなりにハビリ頑張ってきたし、家族の支えもあってここまでこれた。

２週後に友人の８人制の緩〜〜〜いサッカーに誘われているので、軽く参加してくる予定です。

しかし、リハビリ経過を全く記事にしていない。

記事が書けるように写真やデータも取っているけど．．．

私の得意な「有言不実行」だな。

あら♪
復帰できて良かったですね♪
痛い手術に耐えた甲斐もあったってもんです。

でもムリしないで段々に☆
お大事に♪

[こぞう]

> ともさん

サッカーができなくて、こんなにストレスが生じるとは思いもしませんでした。結構イライラすることが多かったのですが、日曜日の爽快感と体の軽いこと軽いこと♪
今日は中一日の筋肉痛ですが、心地いいです♪

いや〜、長かったですね。
復帰後は無理なさらないようにね。

[こぞう]

> 艦長！さん

おはようございます。
長かったですね。
けど、プロでも試合復帰まで早くて６〜７ヶ月かかっているようです。
プロは人工靭帯を使うことが多いので復帰が早いのですが、私の場合は自分の裏腿の筋肉を靭帯に使用しているので筋力低下が著しいため、これの回復に時間がかかっているのです。

ほんと、おっしゃるとおり無理しないで徐々にペースをあげるように自分に言い聞かせています。