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春分の日

おはようございます、KRKスタジオです。
今日は春分の日ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか?
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毎年3月20日頃は「春分(しゅんぶん)」になっています。春分は日にちが固定されているわけではないので、その年によって、変わります。
春分というのは、二十四節気の一つで4番目になります。
春分の前は「啓蟄」、春分の後ろは「清明」へと続きます。
また、春分は次の清明(毎年4月4日頃)の前日までを春分と呼ぶこともあります。
春分の日は、「自然をたたえ、生物をいつくしむ。」ということで、戦後、国民の祝日に関する法律で定められています。
春分の日として祝日になっているのは「春分日」と定められていて、〇月〇日といった毎年決まった日が春分の日になるのではありません。
春分の分というのは、分点のことで、「天の赤道」と「黄道」が、交差する点の事で、2点で交わっています。
分点は2つあって春に通過する分点を春分点、秋に通過するものを秋分点と言います。
その春分点を、通過した瞬間の日が春分日(しゅんぶんび)と呼ぶそうです。
また。昼と夜の長さが同じになる日でもあります。
これから桜のシーズンになるので楽しみですね。
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禅ヨガについて知ろう

こんにちは!KRKスタジオです。
皆さんは禅ヨガについてどのくらい知っていますか?全然知らない方がほとんどだと思います。そこで、禅ヨガについて軽く紹介したいと思います。
・禅ヨガとは
密教ヒーリング・密教ヨガ・密教瞑想とは、森羅万象を集約した密教の修業のダイナミズムが、あますところなく発揮され 人間の五感「見る、聞く、味わう、嗅ぐ、触る」と彩色のビジョン、目と言う感覚器官を活用して、大日如来の宇宙の本体である絶対真理を現すのが禅ヨガなのです。
・禅ヨガの効果
1.心身のヒーリング効果
日々の疲れを解き深くリラックスします。
2.一人ひとりにあった無理のない動き
一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で指導していきます。
3.「ヨガとヒーリング」を組み合わせることで相乗効果を生み出し満足のいくプログラムとなっております。
4.初心者の方でも効果を無理なく最大限に引き出すことができます。
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もっと詳しく知りたいって方や興味が出たという方は、アプリをダウンロードすると無料体験レッスンを受けられるのでダウンロード&会員登録お願いします。
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KRKスタジオの周辺

おはようございます
KRKスタジオです。
KRKスタジオは京王線八王子駅より徒歩2〜3分
とっても近いです。
駅からたった200mほどの道の間には、コンビニが3軒
LAWSONさん
FamilyMartさん
セブンイレブンさん。

駅前にはミスド、スタバ、マクドナルド

ゆっくり出来るカフェや、
シフォンの美味しいお店も

なんて充実しているのでしょう

JRの八王子駅周辺と比べて閑静で、
東京都心では味わえない癒し感です。
(JR八王子駅からもゆっくり歩いて10分ほど)


KRKスタジオが入るビルには学習塾や薬局さん、美容院、法律事務所、大手はんこ店など
地域の皆さんの生活に密着されたお店が入っており、
当スタジオはヨガポーズシルエットの大きな窓が目印になっております


閑静なので、人ごみを歩くストレスは皆無!
ジャージのままでお気軽に来れるスタジオです


月曜・火曜・木曜・金曜
朝10時〜夜20時まで開校中
お気軽にヨガを楽しんでいただけます。
男性講師も在籍しておりますので、自分に合った講師のレッスンを受講していただけます。
まずは無料の体験レッスンでスタジオや講師との相性をお試しください
お待ちしております
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禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00〜20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp




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春うつにはヨガが効く

こんにちは
KRKスタジオです。
新しい週の始まりはポカポカな春日和です
今週も素敵な一週間に
お仕事・学校・頑張りましょう

しかし、
春はうつになってしまう方が多いと言われます。
自殺防止の広告が大きく出ていたりもしますよね。


春うつは誰もがなり得る可能性があると言われ、
環境の変化によるストレスや、自律神経の乱れが原因とされています。


環境の変化の解決法・・
新しいお仕事や人間関係、それに伴うストレス
いじめやハラスメントなど
これを発散するには、皆さんはどうされているでしょうか??
我慢をし割り切り、好きな事をして気持ちをリセット、
疑問に思うことは直接ぶつけて解決させる、
仲の良い同僚と価値観を分かち合う、
・・などでしょうか??
辛い気持ちの中で誰からもシンパシーを得られず理解をしてもらえず否定ばかりされていたら
嫌になってしまいますよね
強気を忘れないでくださいねっ
誰も話を聞いてくれない!!なんてときはKRKのヨガへGO
先生に悩みもぶつけちゃいましょう。



自律神経の乱れによるストレスは、
食生活の改善が効果的なようです。
大豆製品やカツオ・マグロなどのお魚でトリプトファンを摂取しましょう
バナナも効率的なセロトニンを作るのにオススメなようですヨ



そして自律神経の乱れに絶大な効果を示すのがヨガとされています。
部屋が狭くて充分にストレッチ出来ない...
人体についてもっと知ってみたい...
ありふれたヨガではなくてもっと精神世界を感じたい...
などという方にはKRKスタジオがとってもオススメ



スタジオは本日も夜20時まで開校中です。
お仕事帰り・お出掛け帰りに是非お気軽にご予約くださいね


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禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00〜20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp

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春ですね☆

おはようございます
KRKスタジオです。
3月も中旬に差し掛かってきました。
そろそろダウンジャケットもクリーニングに出す時期でしょうか??
来週は日に日に暖かく、ついに桜のつぼみも開花が始まりそうですよ
八王子市の開花予想日は今日現在3月23日とのこと。
お友達・ご家族・会社の同僚などとスケジュールを合わせ、
楽しいお花見シーズンを過ごしましょう

八王子市や多摩周辺には穴場なお花見スポットがたくさんありますヨ
桜の木の下でヨガ・・なんていうのも気持ち良さそうですね!


KRKスタジオには大きな窓があり、
春の陽気を気持ち良く感じられるスタジオです。
日中にレッスンに来ていただければ太陽を充分に浴びることが出来ます。
(紫外線が気になる方はシャッターを降ろします)


現在は月曜・火曜・木曜・金曜の営業となっており、土日はお休みをいただいておりますが、
祝日は開校されておりますので、平日休みが無い方は祝日のご予約をお見逃しなく



リラックスできる環境でヨガに取り組み、心身のバランスを整えて新年度に備えましょう

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禅ヨガ・KRKスタジオ>​
営業日時:月火木金 10:00〜20:00
住所:八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL:042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp


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ぜひご利用ください♪

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