マンネリと習慣化・・・

例えば、おいしいところがあるとそこへ行って食べたりして、最初は感動物ですが、
だんだんと最初のおいしさほど感動しなくなりますよねぇ〜。
最初は、面白い仕事だなと思っていても、毎日同じような仕事だとあんまり面白くなくなりますよね。
これは、マンネリ化が起こって脳の中で変化が起こっているそうです。
脳はいつも刺激を求めているようで、マンネリ化があるからこそ、新しいことが新鮮に思えるのです。
一方、例えば腹筋を毎日10回するぞ！とか、英語の単語を覚えるぞ！とか決めても、なかなか長続きしません。
これもマンネリ化のなせる技です。
しかし、そのマンネリかも習慣化してしまうと、継続できます。
毎日歯を磨くこと、これは毎日しなければなりません。(毎日は磨いてない人もいるけど・・・)
でもマンネリ化しているかというと、そうじゃなくて習慣化しています。
歯を磨くことを一定期間続けると、今度は歯を磨かなきゃなんだか気持ち悪いなぁ〜と思うようになります。
歯を磨かないと気持ち悪いということがマンネリ化すれば、歯を磨くことが習慣化されるようになります。
だから、何かを続けようとするなら、習慣化するものにくっつけてみれば長続きするようです。
ちなみに、あっき〜は歯を磨くときには、同時にスクワットを２０回しています。

[oliver]

マンネリ化と習慣化って紙一重なんですね!!
確かに一時期、毎日朝晩と腹筋していて、しない日があると気持ち悪くて、どんなに疲れていても目標の腹筋回数をこなしていました!!
あっきーさんの様に歯磨きしながら・洗濯ほ干しながら・料理しながら⇒体を鍛える「ながら体操」最近流行ってますよね!!
㋔㋑㋶も歯磨きの時は足とお尻を引き締める体操しています!!

まぁちゃん、お互いに歯磨きのときの格好は他人から見られたくないものですよねぇ〜。^^;