ダイエットと占い・・・

太りすぎているのでダイエットを試みるが、世の中いろんなダイエットがありすぎてよくわからない。
バナナダイエットなど特定の食品を食べるものや、レコーディングダイエットや、運動関係や、その他etc
どれが正しいのか、あるいはすべて間違っているのか、よくわからない。
人間の摂取カロリーと消費カロリーの差から、摂取カロリーのほうが多いと体内に脂肪がたまっていく。
ほんとうだろうか？
また、カロリーだけを考えても、理想的なやせ方をしない・・・かもしれない？
頭の中で考えてみたところでは、レコーディングダイエットがいいのかもしれないけど、
それさえもやせ方が体の健康にとっていいのかどうか、わからないことも多いようです。
国はメタボ診断とかいっているけど、国(厚生労働省)の認可が下りたようなダイエット方法はあるのだろうか？
肉のとりすぎや酒の飲みすぎやその他もろもろのことについてはいいことじゃないとはいうけど、
こんな風にしてダイエットすればいい・・・って言うような指針やマニュアルなりってないんですよねぇ〜。
話は変わるけど、占いも国が認めたような占いってないですよねぇ〜。
昔は占い師なんかによる祈祷で豊作を祈願したりしてたのに、また政治にもそれなりの占い師がいたようだし・・・
占いって、当たるかもしれないけど、当たらない確率のほうが大きいですよねぇ〜。
それでも、占いには次から次へと行きたがる。
ダイエット産業にも占い産業にも国の保証みたいなものはないにもかかわらず、需要はかなりあって
商売になるんですよねぇ〜。
一人だけダイエットしても、占いをしてもなんのことはないんですが、
ダイエットしてかっこよくなったのを見て、ほかの人が『俺も、私も・・・』と伝わっていくから、
また、占いも『よく当たるよ・・・』とうわさが飛んでみんなが興味を持つ。
ほんとうはそれ自体には価値がないのに、まるでものすごい価値がついているようになってくる。
価値がつけば、お金で換算して何千万、何億って言う話になってくるんですよねぇ〜。
自分にとって何が大事なのか、よく考えてみようと思うものです・・・。

いろいろ言われてますけど
太るのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回った場合です
なんで、消費のええ体作るのと、摂取カロリーの抑制が大事ですよ

１・夜９時以降のカロリー摂取の自制
２・各食事での炭水化物・油物の抑制
３・毎日３０分程度の有酸素運動（踏み台昇降・ウォーキング）
４・腕立て・腹筋・背筋２０×２セット

こういうのを日々がんばるのが大事ですよ

ダイエットって、お金をかけんでも、大事なのはやる気と根気っす！
ガンバですよ！

[oliver]

ダイエットもそぉですが何事も継続は力なり!!ですよね

ロロさん、お忙しいのに細かくアドバイスいただきありがとうございます。<m(__)m>早速、ガンバですねぇ〜。^^;

まぁちゃん、一度にたくさんの高い目標を達成しようとするのでできないんですよねぇ〜。欲張りなんです。だから途中棄権しちゃうんですよ。大きな目標を立てて、『今日はココができなかったなぁ〜』とかじゃなくて、小さな目標を立てて『今日はココまでできたなぁ〜』と一歩一歩進んでいる(できていることが確実に増えている)ことを実感したほうが前向きになれるような気がします。^^;