写真日記

11月１８日のスイミング

今日は水流で泳ぎ難い時間帯を外して少し遅めに泳ぎ出しました。

それで泳ぎ終わりの時間を少しでも遅れを取り戻すようにいつもの1500mを休憩を挟んで
２回というのを休憩無しでつまり３ｋｍを続けて泳ぎました。

従ってトータルも３ｋｍ

体重72.0／71.3kg
体脂肪率15.5％

11月１７日のスイミング

スイミングの記録記事はこのところさぼっていましたが、泳ぎのほうはさぼっていた
わけではありません。

久しぶり記事として、今日のスイミングを記録しておくと
1500mを２セットで計3km

体重72.0／71.2ｋｇ
体脂肪率14.0％

11月４日のスイミング

昨日はフィットネスクラブの休館日でした。
で水泳の代わりに自転車で買い物に行ってきました。

今日は水の流れの強い流水ウォーキングの日なので、私も別コースでウォーキングすること
にしました。
それでウォーキング1.5km
その後1000ｍと500ｍで計1500m

11月2日のスイミング

クロールで1500mｘ２回

トータル3km

11月1日のスイミング

クロール１ｋｍ
水中ウォーキング0.8km