きれいなお水

グル・プージャのとき、いつも聖水で身を清めます。

足が健やかに動くように足に聖水をかけ、腕が健やかに動くように腕に聖水をかけ、

口、耳、鼻、目、そして頭と順番に聖水をかけていきます。

聖水はカイラスの山奥からお師匠様が持ち帰ってこられたものだと思うのですが、5月の修行で行かれたときのものでしょう。

なかなかカイラスには行けないので、いつもありがたく思います（*^^*）

 

日常的に聖水なるものは手に入りにくいですが、できるだけきれいなお水にこだわっています。

体の水分は体重の60〜65％だそうです。

そのうちのたった2％失うだけで血液はドロドロ、栄養も隅々に行き渡りにくい状態になるのだそうです

熱中症、今年は多いですね・・・気をつけましょう・・・

 

ヨガの本にも、アーユルベーダの本にも

「きれいなお水を飲みましょう」と書かれてあります。もちろん冷たいお水はだめですが

人肌ぐらい・・・（*^^*）それも無理やりではなくて、体が要求するに任せて・・・

 

思考と食べ物ってほんとに関係しますよね・・・

最近つくづく思います。

きれいなお水、自然な食べ物は頭の中を変えてくれますよ♪