内観セミナー「ヨーガと内観」

内観発祥の地、奈良で「ヨーガと内観」という内観セミナーに行ってきました。

内観というのは「内なる自分を見る」という瞑想のひとつです。

ヨーガの勉強会でよく内観の話を聞いていました。ちょうど、ヨーガの瞑想がその内観と同じような

ものなのです。

瞑想だけでなく、ヨーガ自体が内観といえるかも知れませんが

去年その内観の学会に行ってとても感動しました。

心療内科の先生や精神科の先生のお話を聞いて、内観が心身症の方にとても有効で

改善に役立っているということ・・・

内観が役立つということはまさしくヨーガも役立つということです！

内なる自分・・・わかっているようでわからないことが多いです。

アルコール依存症の方の家族が困って、本人に内観させたいと思い、試しに家族が先に

内観をしたら、アルコール依存症が改善されたとか・・・

DVの夫をもつ妻が内観をしたらDVされなくなったとか・・・

色々な症例があるようです。

つまり、原因は相手ではなくて自分にあるのかも・・・ということを調べるのが内観なのです。

ヨーガは体を動かし、体から出る反応を見ています。

つまり内なる自分を見ているのでヨーガをすること自体内観なのですね。

お師匠様、木村先生のお話も絶好調♪

長時間でしたが、また色々お勉強させていただきました。ナマステ♪