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たくさん参加していただきました。ありがとうございますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/344.gif
ヨガもセルフマッサージも喜んでいただけたら嬉しいのですが… でもなにより、皆さんが誰かのお役に立ちたいという思いが伝わり、それだけで感激のイベントでしたhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/426.gif また機会があれば継続できたらと思います。参加して頂いた方、大切な絵本を提供して頂いた方、 義援金を寄付して頂いた方、参加できなかったけど気持ちは多分一緒だという方も みーんなありがとうございます感謝感謝http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/421.gifです。 なんか気持ちがポカポカしていますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/415.gif |
yoga
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内観というのは「内なる自分を見る」という瞑想のひとつです。
ヨーガの勉強会でよく内観の話を聞いていました。ちょうど、ヨーガの瞑想がその内観と同じような
ものなのです。
瞑想だけでなく、ヨーガ自体が内観といえるかも知れませんが
 去年その内観の学会に行ってとても感動しました。
心療内科の先生や精神科の先生のお話を聞いて、内観が心身症の方にとても有効で
改善に役立っているということ・・・
内観が役立つということはまさしくヨーガも役立つということです！
内なる自分・・・わかっているようでわからないことが多いです。
アルコール依存症の方の家族が困って、本人に内観させたいと思い、試しに家族が先に
内観をしたら、アルコール依存症が改善されたとか・・・
DVの夫をもつ妻が内観をしたらDVされなくなったとか・・・
色々な症例があるようです。
つまり、原因は相手ではなくて自分にあるのかも・・・ということを調べるのが内観なのです。
ヨーガは体を動かし、体から出る反応を見ています。
つまり内なる自分を見ているのでヨーガをすること自体内観なのですね。
お師匠様、木村先生のお話も絶好調♪
長時間でしたが、また色々お勉強させていただきました。ナマステ♪
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グル・プージャのとき、いつも聖水で身を清めます。
足が健やかに動くように足に聖水をかけ、腕が健やかに動くように腕に聖水をかけ、
口、耳、鼻、目、そして頭と順番に聖水をかけていきます。
聖水はカイラスの山奥からお師匠様が持ち帰ってこられたものだと思うのですが、5月の修行で行かれたときのものでしょう。
なかなかカイラスには行けないので、いつもありがたく思います（*^^*）
日常的に聖水なるものは手に入りにくいですが、できるだけきれいなお水にこだわっています。
体の水分は体重の60〜65％だそうです。
そのうちのたった2％失うだけで血液はドロドロ、栄養も隅々に行き渡りにくい状態になるのだそうです
 熱中症、今年は多いですね・・・気をつけましょう・・・
ヨガの本にも、アーユルベーダの本にも
「きれいなお水を飲みましょう」と書かれてあります。もちろん冷たいお水はだめですが
 人肌ぐらい・・・（*^^*）それも無理やりではなくて、体が要求するに任せて・・・
思考と食べ物ってほんとに関係しますよね・・・
最近つくづく思います。
きれいなお水、自然な食べ物は頭の中を変えてくれますよ♪
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赤い糸を巻いてもらい、この1年の自分の未熟さを改め、これからの1年精進することを
火の神様にしっかり誓ってお祈りしてきました
最近ヨガの友達に雰囲気が変わったと言われます・・・
髪を伸ばしているせいか、ふんわりしてきたそうなんですが・・・
心が穏やかになってきたのかな〜
赤い糸をみているとさらに引き締まる思いでまたがんばります！
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ヨガは自分と向き合い、自分の内面に気づくためのもの。 自分がわかれば幸せがやってくるのです〜http://blog-imgs-1.fc2.com/image/e/266.gif そして、食べ物もとっても大切！！ 体が喜ぶものを食べてあげましょう〜♪ 必ず自分に返ってくるのですから！ 本日のメニューは高野豆腐の揚げ出し ゴーヤチップス ひじきレンコン（マクロビでは体質改善の処方箋といわれています） レンコン入り玄米ご飯 そして研究中のグリーンスムージーです♪ 同年代の方ばかりで、わいわいがやがや・・・ガールズトーク？
 いや・・・健康の話が多いのは・・・年齢のせいでしょうか・・・
楽しいイベントになりました♪
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