aroma&yoga

和歌山ラージャヨガ

Mon, 23 May 2011 16:53:25 +0900

和歌山にラージャヨガの勉強会に行ってきました！！

朝早いんですが、がんばって早起きして行って来ました

和歌山での勉強会は、朝から夕方までゆっくりお話が聞けるのですごくお得なんです！

しかも、お昼は手作りのカレーが出るんですよ！

講義を受けて、体操して、呼吸法して、瞑想して・・・

どれも素晴しいのですが、私は瞑想の時間が最近は好きですね。

なぜかは言葉で言えないのですが、とにかくヨーガの瞑想はすごくいいです。

自分とつながる感覚がいい・・・

皆さんもぜひ体験してほしい！

それから先日保育士さんにヨーガ指導をさせていただき、ご丁寧にお礼状を

いただきました。

短時間だったのに、とてもよく理解していただけたようで、おどきました。

やっぱり子供たちと触れ合っていると頭が柔軟なんでしょうねぇ。

素晴しいなぁ～

今週末は福祉施設のバザーに参加します！

「高齢者福祉施設西七条」です。

ハンドトリートメントのコーナーを設けますのでぜひ遊びに来てください！！

手作りアロマ石鹸

Thu, 12 May 2011 16:59:43 +0900

手作りアロマ石鹸ができました！

アロマボランティアサークルで作った石鹸です。

本当は10日の十日市でデビューの予定でしたが、あいにくの雨で

ボチボチのデビューです・・・

売り上げの一部を被災地に寄付する予定ですので、ぜひご協力よろしくお願いします！

アロマボランティアサークル「そよかぜ」

台所用アロマ石鹸「soyo風」（雑貨）

内容成分：オリーブオイル、パームオイル、ココナッツオイル、パプリカ、苛性ソーダ

アロマオイル：オレンジ、ペパーミント、ユーカリ

価格：400円

保育士さんに

Thu, 12 May 2011 16:43:50 +0900

南区ゼミナールということで、南区の保育士の先生方にヨーガの講座と実習をしてきました。

子供たちとできるヨーガと、先生方ができるヨーガ。

子供たちのことは先生方のほうがベテランだと思うのですが、ヨーガの目的や

面白さや気持ちよさが伝わればいいなぁと思ってがんばってお話をしてきました！

情報があふれすぎる現代社会で、子供たちが命のこと、感謝の気持ち、自然のありがたさなどを

ヨーガで感じ取ってくれることができること・・・伝わったかな・・・

お集まりいただいたのは、総勢150名ほどらしいです・・・

多すぎてわからない・・・

でも土砂降りにもかかわらずたくさんご参加いただけました。ありがとうございました♪

参考になればうれしく思います。

こんな風にどこでも出向いていきますので！よろしく～（*^^*）

チャリティヨガ

Mon, 18 Apr 2011 13:18:34 +0900

たくさん参加していただきました。ありがとうございますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/344.gif

ヨガもセルフマッサージも喜んでいただけたら嬉しいのですが…

でもなにより、皆さんが誰かのお役に立ちたいという思いが伝わり、それだけで感激のイベントでしたhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/426.gif

また機会があれば継続できたらと思います。参加して頂いた方、大切な絵本を提供して頂いた方、

義援金を寄付して頂いた方、参加できなかったけど気持ちは多分一緒だという方も

みーんなありがとうございます感謝感謝http://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/421.gifです。

なんか気持ちがポカポカしていますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/image/v/415.gif

やっぱりいつまでも勉強やなぁ・・・

Mon, 11 Apr 2011 13:02:09 +0900

昨日はお天気も良くて、お花見の方も多かったでしょう（*^^*）

が、しかし私は朝から夕方までみっちりヨガの勉強会でした

私が学んでいるニケタンからもヨーガ療法士を被災地に派遣していろいろボランティアを

されているようです。

本当に今が療法士としていろいろ役立てる時期なのかもしれない・・・

でもすぐに行くわけにはなかなか行かないので、とりあえずは勉強勉強！！

お師匠様がいつもおっしゃることは「私たちは心のケアをしてあげないといけない！

なのにアクロバットみたいなポーズさせてはダメでしょ！ナンセンスだよ」

確かに・・・

柔軟性なんかは生きていくうえでなんの役にもたたないもんね・・・

やっぱり瞑想が大切なんだなぁ～

面白いデーターがあったようです。

教えたとおりにポーズを作っていた人と、そうでない人との活性酸素量やストレスホルモンの

状態を調べたところ、ヨガの後はどちらも下がっていたようです。

やはりポーズは関係なかったのですね

大切なのは客観視できる自分を創ること。意識化をして自分を心で見ること。

そして受け入れては手放すこと。

過去の記憶も手放しましょう～

また良いお知恵をいただけたことに感謝

エコロジカルヨガ

Wed, 06 Apr 2011 08:50:21 +0900

去年に引き続き、今年も勉強会が始まりました。

エコロジカルというのは生態学的なという意味なんですよ～知っていました～？

環境問題のことだとばっかり思っていました・・・

エコヨガは理学療法士の方の講義で始まります。

これがなかなか難しい・・・のですが。

去年よりは少しは理解できる・・・というか多分やさしく教えてくださっているのだろう

第一回目は呼吸について。

呼吸とは・・・

生体が生きていくために酸素を摂取しエネルギーを生産する必要がある。

代謝により生産された二酸化炭素は体外に排出される。この流れを呼吸という。

てな感じで始まります

でもとても大切な呼吸をじっくり見直し、感じ、意識化すること。

大切ですね(^^)

今日もよいお天気です♪楽しい1日にしましょう～

久しぶりの更新です

Sat, 02 Apr 2011 14:19:34 +0900

17日にスタジオシェイプスでチャリティヨガをします！
お昼からの予定ですが、また詳細が決まったらお知らせしますね（*^^*）
よろしくお願いします。

それと絵本を集めています。
被災地の子供たちに送ってあげる予定です。
こちらもスタジオシェイプスで集めます～

ご協力よろしくお願いします。
何かご質問ありましたら遠慮なくご連絡ください

視覚障害のかたへのヨガ

Tue, 01 Mar 2011 08:41:24 +0900

ヨガの自主研修会で視覚障害の方への指導ということで、実際アイマスクをつけて体験してみました。

いつも目を閉じてヨーガは受けることが多いのでさほど違和感はなかったのですが・・・

それでも必死に耳で言葉を聞き取りながらというのはけっこう頭を使う作業でした。

体を動かし、脳を動かし・・・まさしく体感という感じでした。

口だけで指導しなさいと先生によく言われるのですが、こういうことですね・・・

またまたお勉強になりました(^^)

そして、金曜、土曜日はアロマのセミナーに行ってきました。

働いておられる女性対象のセミナーで、金曜は教職員の方、土曜日はまちまちだったのですが

多くの方に参加していただき楽しんでいただけたようです。

アロマの作用や使い方、そしてハンドトリートメントがご希望だったのでみなさんでハンドをやりあいっこ

していただいてセミナー後はみなさんほっこり笑顔で♪

癒されていただいたよう～

さすがアロマの力です♪

今日から3月ですね～速い・・・

何かを始めたい方！ぜひアロマの講座を受けてみませんか～

もちろんヨガも人生に繋がりますよ！

冷え性の方に

Sun, 06 Feb 2011 10:01:13 +0900

花粉症に良いとユーカリやペパーミントをご紹介しましたね。

もうひとつティートリーという精油も花粉症にお勧めです！

精油に含まれているシネオールという成分が粘膜をやさしく守ってくれたり、炎症をしずめてくれたり。

まわりでも「楽になった」という方が多いですよ～

ぜひお試しくださいね

そして今月ヨガのクラスは冷え性対策をしています。

女性の方は悩みですね・・・

そして、冷え性は万病の元！その冷え性の改善にお勧めなのが

腰回し！！なんですよ！

骨盤を動かすと手足が暖かくなってきて代謝が上がってきます。

そして骨盤のゆがみも自然と解消されます

こちらも簡単にできますのでぜひやってみてくださいね！

スタジオでは体験できます！

お問い合わせはこちら

久々の更新です・・・

Mon, 24 Jan 2011 17:13:17 +0900

アロマスプレーで花粉症対策
            2月1日火曜日11:00～12:00
            ユーカリオイルやペパーミントを使ってアロマスプレーを作ります。
            ハーブの香りのルームスプレーなので人にもペットにも優しい♪
            お部屋の消臭や気分のリフレッシュにもつながります！
            参加費1000円

アロマにご興味のある方、体調の優れない方、心が落ち着かない方も（*^^*）

アロマですっきり！ご参加ください～