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ひさびさに
2007/12/23(日) 午後 9:31
1ヶ月ぶりの更新になってしまいました。
簡単に11月中旬〜のレース結果を。
11/18県下駅伝2区(6.7k)20分51秒
気負ってしまったのか、前半からとばし、いつもの自分の走りをしていませんでした…
もっと自分の走りをできるようにしないとね。
12/1仙台市長距離競技会5000m15分55秒33
気持ちが緩みまくり、体
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力が着いてきてる…かな？
2007/11/5(月) 午後 9:00
先週の月曜にマッサージに行ったおかげで腰〜背中にかけての痛みは大分なくなりました☆
11/3;1000×3(r=400jog) ※スパイク履いて、設定：3′00″以内
2′54″3(2′04″5)2′56″1(2′01″8)3′03″0
大和陸上競技場にて。
翌日がリバーサイドマラソン前日なので、先月の松島マラソンと同じ流れで走っ
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背中が…
2007/10/28(日) 午後 9:08
10000mペース走 設定(3′35″)
3′40″5−25″4−33″7−31″9−33″3−29″7−26″9−26″6−26″3−10″8
設定は3′35″から徐々に上げていければといった感じのペース走。
本日は自分が先頭で引っ張る。
最初は少しペースの感覚がわからず波打つラップになってしまった…がそこからある程度のペースに落ち着
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