海外生活

冬眠から目が覚める

Fri, 23 Mar 2012 10:55:39 +0900

きっかけは3月11日、Central Parkで行われた6マイル(約9.6km）のランニングで自分の不甲斐ない走りに情けなくなり、これではダメだ！メタボ・減量も全然出来ていない！今年の自分の目標にも向き合っていない！と反省し、向かうものが無いとやる気が起きないと思い、照準をホノルルマラソンに LOCK ON！

毎週のようにＮＹ市内(ほとんどがセントラルパーク内）で行われるミニレースに参加するため、NYRR（New York Road Runners）のメンバーにもなり、その後、勤務が遅くならない日、呑み会や用事がある日を除き、毎晩1時間程度走るという強い意志を持って望んでます。

最初は1km程度走ると100－200m歩き、また1－2km走ると100－200m歩くという情けないプチランナーでしたが、最近は毎晩大勢走るランナーと肩を並べるくらい走れるようになってきました。

さらに自ら火をつけてしまったことが、Central Parkで開かれているプチレース(3レース）にエントリーしてしまいました。
４月は４マイル（約6.4km）、５月は４マイル、６月は５マイル（約8km）。
更に更に、５月６日、ニュージャージーで行われるフルマラソン(ハーフあり）にエントリーするか悩んでます。まだ10kmも走れないのに大丈夫だろうか。ハーフにしようか・・・今ならハーフ100ドル、フル120ドル。だったらフルの方がお得かな？
3月中にエントリーしないと参加費がアップしてしまう～。
聞くところによると海岸沿いを走り、景色がいいらしい。ん～～～。

2年間を反省

Thu, 12 Jan 2012 11:54:40 +0900

ニューヨークに滞在して2年を越えましたが、この2年間を振り返りニューヨークでどこに行ったか、何をしてきたかと聞かれたときに、どこにも行ったことがない何もして来なかったと恥ずかしくて言えない。

せめて世間一般の人がうらやむニューヨークマンハッタンで生活して来たのだから、あそこに行ったこんなことをしたと、この地を離れるときに言えるようにしなければと考えている今日この頃です。

時代も変わり最近では、こうしたブログからface bookやtwitterに変わり、皆さん日記代わりに日々のつぶやきや写真を載せているのを見て、みんな変わらず活発に活動してるな～お年になってもトライアスロンを続ける人、各種マラソンに参加する人、あらゆることに挑戦する人、みんな頑張っている。自分は取り残された感がありました。
あきらめず今からでも遅くない！歳なんか関係ない！と自分に言い聞かせ2012年は突っ走ろうと思いました。

どう過ごすか乞うご期待！

Oxfam TrailWalker 2008(100kmトレイルレース）

Mon, 10 Nov 2008 17:32:38 +0900

１１月７日(金）、今年の大イベント100kmのトレイルウォーク Oxfam TrailWalker 2008がいよいよやってきた。
この日のために毎週辛い山歩きの練習を重ねてきた成果を試すとき。
わがドラゴンボート倶楽部からは４チームが出場し、私のチーム「BOND GIRLS」と「小籠包」チームは12:30のスタート。
天気予報では夜から朝にかけて雨が降る予報であったが、予報ははずれ30℃もある中を歩くこととなった。

スタート直後は、大勢のチームが道路一杯になって歩くため、自分のペースで歩けない。わがチームは少し足早に歩き、時折親父ギャグを飛ばしながら歩き始めて２時間を過ぎた頃にはようやく自分たちのペースで歩けるようになった。
１区のチェックポイント地点では１５時４１分（目標時間より11分遅い）。

２区は道路だけを歩く１区とは異なりトレイルらしいコースとなり、山を上ったり下ったり砂浜を横断するコースを元気よく歩く。このころ気温は30℃。とても暑く感じた。体力の消耗が気になる。

２区の終盤で我がチームより１時間半前に出発したドラゴンボート倶楽部の別チーム「Banana & Water」（このチームは男性２名、女性２名で初参加の選手が３名）に追いつく。この地点で「Banana & Water」チームの男性２名の方がバテ気味の由。
そして、しばし話しをしたり記念写真を撮って我々は先を急いだ。
２区のチェックポイント到着は１７時１９分(目標よりより11分早い）。
ここでスープを飲んだり、おにぎりを食べたり、水を補給したりして１０分間休憩をとり、このあとの難所に備える。

休憩後辺りは暗くなってきたので、各自ヘッドライトを装備し元気よく３区をスタート。
この区間は上りがとてもきつく、手を抜くとロスタイムになりかねない。ここをクリアすればサポート隊に会える！という思いから辛いのを堪え必死に山道を上る。

長い階段を下り最初のサポートポイント。サポート隊が暖かく私たちを迎えてくれて、疲れた心身を癒してくれる。サポート隊が居なかったら決して歩き続けられないであろう。特にこの３区とこの後の４区は全コースの中でもっと難易度の高い区間であるため、ここで受けるサポートはとても有難い。

我々はこのサポートポイントで３０分の休憩。その間に靴を脱ぎ、束の間の開放感を感じながら、そうめん、おにぎり、みそ汁、漬け物、イチゴ、みかん等々を慌ただしく食べ、濡れきったＴシャツ、ソックスを替え、水を十分補給して次の嶮しい４区に挑む。
出発しようと思っていたところへわがチームより１時間遅れでスタートしてたＨ田チームのＨ田隊長、少し遅れてＴミーが軽やかにやってきた。まだ追い越されていない！早くスタートして抜かれないように逃げ切らなければ・・・。

４区の上りもきつい。しかも夜間の歩行。この本番に向けて事前にこの区間の夜間歩行を行っているが、１区から歩き通しての挑戦であるため、脚が痛み疲れもある。
途中、隊長が転んだ拍子に両ふくろはぎが攣り、数分間停滞。この辺りから疲労感や脚の痛みが徐々に出てきて計画通りにチェックポイントが通過できない。結果的にこのあたりでの１時間遅れがゴールまで引きずった。

次のチェックポイント７手前のサポートポイント(スタートから約７０km地点）に着いたのは翌朝４時３０分頃。通常であれば、この辺で眠気があるのだろうが、脚の痛みから全く眠気が無い。かなりの疲労感と膝裏の激痛。それでも食べて身体にエネルギーを蓄えないと先へ進めない。食欲はまだある！大丈夫！そうめん、おにぎり、フルーツ等を慌ただしく食べ、３０分程度休憩した後再出発。
出発前にＳ水隊長に痛み止め薬１粒をもらい、膝裏の痛みを押さえられるかと思ったが全然効き目なし。痛みに耐えながらひたすら歩くのみ。

次にサポート隊に会えるのは４時間後。針山を超え、最後の難関大帽山を下りた地点にある。

痛みを必死に堪えながらチェックポイント７を通過。目標タイムより遅れている１時間がどうにも縮まらない。半分諦めかけていたが、目標に掲げた２４時間を目指して必死に歩いた。

痛みを堪えて大帽山を上り、下りかけたところで朝早くパンダの着ぐるみを着たわがボート倶楽部メンバーの１人と女性メンバー１人が寒い中待っていてくれた。
彼らから元気が出るユーモアと暖かいコーヒーのサポートを受け記念写真を撮り、チェックポイント８を通過し、下で待つ最終サポートポイントを目指した。

最終サポートポイントに着いたのは、朝９時過ぎ。ひざ裏の激痛と疲労からあまり食欲がない。それでも必死に胃の中に押し込み、Ｔ-シャツ、ソックス、そしてこのあとのコースはそれほどアップダウンが無いことから、マラソン用シューズに履き替え、可能な限りペースアップと走る体制にとった（つもり）。

最後のサポートポイントで記念撮影をして痛み止め薬を１粒飲み、すぐにスタート。「痛いのは耐えられる！皆それを乗り越えてゴールしている！」という隊長のきついお言葉。ゴールまで残り２０ｋｍ。３時間半しかない。目標の１２時３０分にゴールすることは不可能であることから、せめて２４時間台でゴールすることを目標に最後の体力を振り絞って早足で歩いた。途中の急な下り坂、下りの階段は左ひざ裏に激痛が走り、時折ペースダウン、足を止めざるを得ないこともしばしばあった。

チェックポイント９で、この激痛を消し去りたいとの思いで再び痛み止め薬２粒もらって飲んだが結局全く効かず、途中何度も何度も挫折しそうになった。でも自分の中でも２５時間を切りたい！ＮＥＶＥＲＧＩＶＥＵＰ!　自分に負け負けるものか!。ひざ裏の激痛に必死に耐え、小走りにゴール地点を目指して、なんとか２４時間台でゴール出来るの可能性が出てきた。

当初、ゴールしてから仮装ということだったが、わがチームのもう一つのイベントである仮装を時間があることからゴール手前でわがチーム名である「BOND GIRLS」に衣装替え。Ｔシャツを脱ぎ、派手な衣装を身につけ、金髪のカツラをかぶり腰にはフリフリの飾りをつけ(恥じらいも多少あったが）、ゴールまでの数百ｍを仮装して走った。

ゴールにいた多数の人達から注目を浴び、カメラのシャッターの嵐。病みつきになりそう～！

結果は当初の目標であった２４時間に５２分遅れて２４時間５２分。初めての挑戦でこれだけのタイムが出せたことは誇りに思う。
これもひとえに毎週厳しい練習を重ねてきたことと私たちをサポートしていただいたサポート隊のサポート無しには達成出来なかったでしょう。

そして出場した４チームそれぞれレース中に壮絶なドラマがあり、全チームが完歩出来たことは本当に良かった。
Banana & Waterチーム(３５時間３０分)、小籠包チーム(３３時間５９分)、Ｈ田チーム(２２時間４４分)

サポート隊の皆さま、心温まる手厚いサポートをいただき、心から感謝いたします。本当に有難うございました。

第１３回山歩き

Wed, 22 Oct 2008 00:25:47 +0900

１９日(日)、Oxfam trailwalker 100kmトレイルウォークに向けた練習のためマクリフォーストレイル７区～１０区を歩く予定だったが、またまた途中で終了し、深井のガチョウを食べに・・・。しめて約２７km？今回のコースも針山、大帽山の上りとダラダラと長い下り。９区はほとんど平らだと言っていたが、そこそこ上るじゃん！今回も平坦な道、下りは積極的に走った。７区は１時間。８区は・・・忘れた。やはり数日経過すると忘れてしまうな～。帰って来たらすぐにアップしなくちゃいかんな～。本番まで２週間しかないじゃないか。さらに、ここ２回の山歩きでは、右足付け根が痛い。ここがネックになりそうだ。ここへ来て靴が丁度いいサイズを買ったため、足がむくみだし、下りが多いと足の指先が痛い。４本の足の爪が黒くなってる。これでは本番で大変な目に遭う。１サイズアップのシューズを買ってくるか。またまた出費がかさむ。今週末の土曜日はわがチームの出場者とサポート隊が集まり、本番に向けた最終会合。いよいよ来るか・・・・応援してくれる大勢の人の声援に応えて頑張らなくちゃ。応援に来てほしい人が急遽来られることに・・・ますます頑張る気が出てきたぞ～。

第１２回山歩き

Wed, 15 Oct 2008 17:49:40 +0900

１１日(土)、Oxfam trailwalker 100kmトレイルウォークに向けた練習のためマクリフォーストレイル３区～５区の３３．５kmを歩く予定だったが、１０月中旬にもかかわらず、３１℃という暑さでしかも本トレイルコースで一番の難所だったこともあり、５区に入ってすぐの茶屋の地点２６km、５時間４５でリタイヤ。３区はスタートしてすぐきつい上りが長く続き、持ってきた飲料水の消費量も激しい。

私たち速いグループ４名は、３区を３時間弱（正確な時間は不明）で終えたところで、Ｍ呂氏とＳ水氏は用事があるということで終了。
後ろのグループ５名はどれぐらい後ろを歩いているか見当もつかない。最近の山歩きは毎回こんな感じで、はじめに集合写真を撮ったあと、グループ毎に歩くため実質解散状態（see you next time!)。

４区は,私とＮ勢氏の２人で足早に上り、５区のゴールを目指したが、Ｎ勢氏の携行している飲料水が底をつき始めたため、コース途中で下山、その後は私一人。このあと、どれくらいかかるは見当もつかず、速く４区を終えたいという一心で、走れるところは可能な限りゆっくりと走り続けた。３区の上りもきつかったが、４区終盤の上りも、暑く疲労感もあったためか、かなりきつく感じた。これだけ走っているのに前を歩いている人がいない、なぜだろうか？暑いから誰も歩いていないのだろうか？こんな暑い中歩くのは無謀だったのだろうか？と思いながら、どうにか４区を終え、５区の途中、茶屋にたどり着き、この後どれくらいかかるか分からず、しかも一人ではコース(５区)にも不安があったため、ここで終了。トータル５時間４５分。

その晩と翌日は、頭痛がして、熱中症？早く涼しい中を歩きたいと思った。レース当日(１１月７日）はどれくらい涼しいだろうか？これぐらい暑いと目標の２４時間ではゴールできそうにないな～。そもそも１００kmを歩ききれるかどうかも分からない。ただ、今はメンバーに迷惑をかけぬよう頑張るしかない！
Never give up!

第１１回山歩き

Sat, 04 Oct 2008 22:06:22 +0900

４日(土)、Oxfam trailwalker 100kmトレイルウォークに向けた練習のためマクリフォーストレイル１区～３区の３５kmを歩いた。
１区を全員でスタートし、その後は各出場チーム毎のペースで歩き、解散ということだったので、その後の他のメンバーの状況は分からずじまい。
わがＳ水チームは目標２４時間を目指しているため、スタートから花○チームと一緒にハイピッチで３区まで着いていった。
休憩らしい休憩は、２区の途中にあるパイナップルアイスがある茶屋で、パイナップルアイスとおにぎりを食べ１０分間休憩。その後は２区の終わりでエネルギー補給のためおにぎりを食べたりして１０分間休憩しただけだった。
２区を終了した段階で４時間４３分。３区を終了したところで７時間９分。レース当日はレース参加者が多いためさらに時間がかかること間違いない。タイムテーブルの修正が必要かな？

２区を終えたところでかなり疲れていたため終了したいところだったが、レース当日に向けた長距離も練習する必要があり、老体に鞭打って３区に挑戦。３区に入っていきなりのきつい上り、その後も下り上りが続いて、身体、脚にかなりの疲労感を感じていたが、途中で止めるわけにもいかず最後まで(３区終了地点）頑張って歩き通した。ここでレース当日はサポート隊の暖かいサポートが受けられる。やはりサポート隊がいないと100kmは歩き通せないな～。今日は１区～３区まで歩いて疲労困憊。冇これ以上歩けましぇん～っていう状態。

第８回山歩き＆BBQ

Sun, 21 Sep 2008 20:23:05 +0900

２１日も３３度と暑い中、香港の山歩きでいちばん景色がきれいと言われる石澳の龍背(dragon back)を９km程度軽く歩いた。今日の参加者は２３名。歩き始めの１５分ほど上りきるとあとは龍の背中のように比較的平坦なトレイルを歩くだけ（実際、私はほとんど走ってたが・・・）。いつもボート練習の時、海上からこの山を見ていたが、上からの眺めは最高！。スタンレーもきれいに見えて、反対側のビッグウェーブベイもきれいに見えて最高！
ただし、今回は山歩きのトレーニングとしては物足りなかったかな？

天気のいい日にまた来ようと思う。

歩いたあとは、みんなで石澳のビーチでＢＢＱだったのだが、山を下りたところで、石澳に行くバスを間違えて筲箕湾(ショウケイワン)に行ってしまい、再度バスに乗り３０分かけてみんなのいる石澳ビーチへ戻った。
着いたらすでにみんなはＢＢＱをして盛り上がっていたではないか。遅れをとった！
遠慮は無用！食べて飲まなきゃ損・損
かれこれ４時間近くＢＢＱをしたり、泳いだり、ビーチバレーをしたりして十分楽しみ、交流を深める楽しい１日だった。

Boat picnic to po toi island

Mon, 15 Sep 2008 10:49:01 +0900

１４日、わが倶楽部は、毎年恒例のドラゴンボートで香港島から約10kmほど南にある蒲台島（po toi island)までの遠漕会を行った。

蒲台島についた後の昼食は美味しい海鮮料理を賞味し、またドラゴンボートで帰ってくるという企画で、今回の参加者は例年になく大勢の参加者があり、大好評。徐々に参加者がふくれ上がり、計画していたドラゴンボートに伴走するクルーザーの手配も小型のものから大型のクルーザーに変更するなど企画する側は大慌てだった。

今回の企画はドラゴンボートの体験会も兼ねているため、湾内でのドラゴンボートの乗船者は初めて参加する人が中心で、初心者には危険な海がうねる湾の外は、倶楽部メンバーが漕ぐということで行きは５０分位ひたすら漕ぐ続けるという過酷なものであった。普段の練習でもこんなに長く漕いだことはない。目的地に着いたら、腰や腕が痛い。当然翌日も腰が痛い。昨年は海が大荒れで帰路の途中、全く漕ぐことができなかったが、でも、今年はほとんど海が荒れておらず、帰路も全コース漕ぐことが出来た。天候にも恵まれ(恵まれすぎで暑かった）、とてもいい遠漕会だった。

第６回山歩き

Mon, 15 Sep 2008 09:57:52 +0900

12日～13日、麥理浩徑(マクリフォーストレイル)３区から５区の途中までのオーバーナイトウォークに参加した。
12日夜(22:30)～13日朝(6:00)まで20km強の距離を8時間半を走破した。夜中を歩くのは、日本で夜間照明があり、整備された歩行者専用道の川の堤防を35km歩くナイトウォークに２度ほど参加したが、全く照明もなく、あまり整備されていない山道を歩くのは初めて。以前、予め購入しておいたヘッドライトをつけて暗い山道をひたすら上り、下り、平坦な道を走り。
昼夜、騒々しく、空気の悪い香港の街中を離れ、車も走らず、何の音もしない、聞こえてくるのは虫の声だけ。精神的にもリフレッシュできるひととき。香港にいるとは思えない。市街地から約１時間でこんなところに来られるなんて東京では考えられない。

夜中に歩く他のグループがいないかと思っていたら、途中で数グループが歩いているのを追い越した。
コース中、石がゴロゴロしていて歩きにくい下り坂で転んだが、背中にはリュックを背負っていたため何ともなかった。このようなところでメンバーの１人Ｂ＊ｙが左足を挫いたというのを歩き終えたところで連絡を受けた。レースでも同コースを夜歩くことになるので、レース本番では下るコースを選び、もっと慎重に下らなければいけないなあと思った。

長い下りの多いこのコースで膝を痛めそうだから、痛めないよう膝にサポーターをするなど何か対策をとらないといけないと思った。

まだまだ！もっと精進しなければ・・・
来週も頑張るぞ～！

マカオマラソンにエントリー！

Tue, 09 Sep 2008 15:17:03 +0900

昨日、マカオマラソンのサイトをのぞいたら、申込みが始まっているじゃないですか。早速、オンラインで申込みをしてしまいました。

１２月７日（日）　６：００AMスタート　ハーフマラソンにエントリー　２時間３０分がリミット

http://www.macaumarathon.com/

昨年は、自分は５kmにエントリーしていて、何十年振りかのランニングだったのですが、既にエントリーしていたある人が急遽日本へ出張することとなったため、その人の枠で練習もせずハーフマラソンを走ることになった。これまで１０km以上のレースには参加したこともなく、完走できるか、むしろ完走できないだろうから途中で棄権すればいいや、可能であれば完走するスタンスで臨んだ。
実際、１７kmを超えたあたりから、脚が痛くてたまらず歩いたり走ったりしながら、どうにか完走することが出来た。

それがマラソンへの入り口だった。出場してタイムが出ると、次はもっとタイム縮めたい。２時間を切りたい。１時間５０分を切りたいと思うようになる。困ったものですね。どうしてこうなってしまったのか？？？老体にむち打って・・・。