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２０１４年
出場した大会
１月 ＣＭＣ＠千葉
４００Ｆｒ ４フリです。決して速くはありません。
万全の体制で臨んでるとはとても言えません。
でも、なぜかこの種目に惹かれます。
本当なら、７月のジャパンで毎年エントリーしたいが、
今の仕事に就いている限り実現しません。
時期的にも、季節的にも苦しいのですが、それでも泳ぎました。
２０１２年 ５０傑ランキング３５位
２０１３年 ５０傑ランキング３６位 タイムもほぼ同じ。
さてさて、年齢区分も上がった２０１４年のランキングは？
４月に出るランキング、楽しみでもあり、ちょっと怖くもあり。
２月 新春マスターズ ＠千葉
２００Ｆｌｙ 前日からの大雪で、交通機関がどこもストップ。
会場までいかれないので「棄権」を確信してました。
しかし、当日参加予定のチームメイトが一人、また一人と到着したとの
連絡が。
普段でも、ワケのわからない事情で電車が遅れる西武線は当然、アテに
ならなかったのですが、東西線と京葉線（臨時電車が出た）に救われ、
開場に到着。
開始所国を遅らせて競技が始まってました。
行ってよかった。泳げて、本当によかった。
２０１２年 まだ記録なし。
２０１３年 ５０傑ランキング１１位 タイムは遅いけれど。
そろそろ長水路の２００Ｆｌｙにチャレンジしようかな。
４月〜５月 短水路マスターズ
千葉 ２５Ｆｒ ５０Ｆｒ
辰巳 ２５Ｆｒ ５０Ｆｒ
相模原 ２５Ｆｌｙ、１００Ｆｌｙ
川崎 ２００Ｆｒ、５０Ｆｒ
どうも、短距離のタイムがよくないらしい、とはわかっていたので、
同じ種目でエントリー。
ところが、辰巳会場の前後から、右肩、首回りが痛みだし、
なかなか泳ぎに集中できないありさまに。
相模原の日は特にひどくて、水着の着替えにも時間がかかりました。
２５の種目は乗り切れましたが、１００、２００はひどかったです。
７月 ジャパンマスターズ ＠横浜
１０年連続出場の表彰がありました。
１００Ｆｒと１００Ｆｌｙに出場。
春からの方の痛みはずいぶんよくなったけれど、
練習がほとんどできず、途中で棄権する覚悟でスタートしました。
１００Ｆｌｙ、ターンのあと、体が重くなっていくのがわかり、
「棄権します」
 と宣言しようとしたら、目の前にゴールの壁が 見えました。それなのに、進まなくってありえないくらいひどいタイムでゴール
しました。体調を戻して絶対リベンジします。
９月 東京都生涯スポーツ ＠辰巳
非公認の大会なので、お気楽。
自分でエントリー料を払うなら絶対出ない２００ｍ個人メドレーなどに参加。
Ｂｒが遅いって戦えないんだなあ、て実感したレースでした。
この日は、リレーも５０Ｆｒも私らしくない泳ぎでした。
９月 地元の市民水泳大会
どちらかといえば、お手伝いが優先の大会。
スタート第もない浅いプールでの大会でした。
大人は種目が少なくて、２５Ｆｒと２５Ｂｒだけです。
いくらか練習はしましたが、まったくその形跡がみられないＢｒ．
苦手克服、ていうのも練習にはなくてはならないと思いました。
１１月 ジャパンスプリント ＠千葉
２５ｆｒと２５Ｆｌｙ
なかなか２５ｍをとばす泳ぎをしないので、
これまた悲惨なタイム。
なんとか立て直したい泳ぎ。
とにかく、肩・首のあたりはよくなったので
年明けから、量、質ともに見直して２０１５年の大会を迎えたいです。
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☆ 水泳大会足跡
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２０１４年１月１９日（日）
＠千葉国際プールにて
誕生日が過ぎてすぐの大会、ということで
ここ数年、この大会で４００Ｆｒを泳ぐことにしています。
年末年始にかけて、長水路での自主練を行ったり
毎年スケジュール過密ななか、
今年は一週間前に、ピアノの（お楽しみ）演奏会があり、
１月に入ってからの練習回数、量、内容ともに
十分とはいえない状態での今日の大会でした。
でも、４００Ｆｒの１組目に、
１００歳のスイマーが出場。
２０分というエントリーのところを１６分台で泳ぐという
１００歳区分の記録を樹立しました。
なんだか、自分が今日のこれから泳ぐことに対して
クヨクヨしていることが、バカらしくなってきました。
頃合いを見計らって招集所へ。
練習会でご一緒している方もいて、待ち時間もそれほど
長く感じずにレース開始。
今日のウォーミングアップは、サブプールで１時間ほど。
どのくらいの量がいいのか、いつも迷うところです。
少なすぎて、結果が悪いときにはスゴく落ち込むので、
それなら、多すぎて「まあしょうがない。」くらいに流せる方が
いいと思い本日は、多めのアップ。
そして、ロビーに行くと、スポーツトレーナーのマッサージコーナーがあって
きくと、１０分間ならすぐできるとのこと。
 お願いしました。さて、自分のレース。
ＲＴは、自分では「出遅れた」と思ったけれど、０．６５
あとは、２年前に泳いだラップとほぼ同じ。
１５０〜２５０をもう少し持ちこたえられるといいなあ、という反省です。
タイムはベストの１，２秒落ちでした。なんとか踏みとどまった感じがします。
１３人中７位。
６位の人とは、１５秒も開いていますので順当なところです。
私も１００歳まで泳ぎ続けたら、年２，３回は４００Ｆｒにエントリーすると
あと１００回くらいは泳ぐことになるのかなあ。
できるかなあ、でもやってみたい気がしました。
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１０月５日（土）京都アクアリーナにて
国際ゴールドマスターズに参加してきました。 以前から一度参加したかったので、様子を見てきました。 前日の１５：００からメインプールでアップができるというのが魅力で、 仕事をやりくりして、http://img.mixi.net/img/emoji/8.gif京都へ。 陸上競技場に隣接しているということからか、 さがみはらのグリーンプールにいるような印象を受けました。 ４５歳以上の大会ということもあり、 それほどプールも混んでいませんでした。 公式スタート練習もふくめて２時間近く 泳ぐことができました。 国際大会なので、オーストラリアや台湾の選手の人も 交じっていていつものマスターズの大会とは ちがった印象がありました。 スタート台はバックプレートつき。 「Take your Marks」がスタートの号令なので、 ちょっとドキドキしました。 「ようい」だと、人によって、若干長さが違うのですが、 英語の方が人による違いは少ないと感じました。 エントリー種目は、５日の１００Ｆｒ１本でした。 全体に参加者が少ないこととも関係ありますが、 私は、１つ下の区分、つまり、４５歳区分の すごーーーーく速い人たちの組に入れられて、 「最終組」になってしまいました。 スタートのＲＴは、0.65、 悪くはないと思います。 泳ぎも、キックは普段以上に打てたし、 自分の中ではよかったと思ったのですが、 タイムは全然でした。 来年、年齢区分が上がったら 巻き返します。 今回は、日程がこれしかとれませんでしたが、 プログラムを見ると、 「完泳」すれば、メダルのもらえる種目が いくつもありました。 次は、この大会、メダルゲットを狙います。 |
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なんだかずっと練習していないみたいで、
大会に行ったように思われそうですが、
ブログに練習記録を書きとめる間もないくらい
時間に追われていました。
７月１４日（日）＠日本ガイシプールin名古屋
初日は平日なので仕方ないとしても、
２日目も土曜日出勤日のため、
１フリエントリーできず。
３日目の半フリのみのエントリーとなりました。
実は、６月初めから、
肩コリのヒドイのが右腕に下りてきた状態で、
泳ぐと治るのですが、泳ぎ初めがいつも痛いという状況が
続きました。
通っているスポーツクラズのパーソナルトレーナーに
相談したところ、
「肩の内側の筋肉が弱っているとのこと」
ペットボトルを使ってトレーニングをするやり方を
教わりずいぶん改善しました。
私にとっては珍しく、Flyを泳がない大会で、
Frだけのアップも、実はちゃんとやったことがなかったので
これは、チームのコーチとのパーソナルレッスンで
かなり煮詰めました。
１３日（土）
午前中勤務、午後ピアノとオルガンのレッスン。
終わって品川駅へ直行。
のぞみで名古屋へ。２０：００着。着くと名古屋は
 １４日（日）
 会場着７：００ちょっと過ぎ。
７：４５開場、８：００からアップ。
ありがたいことに、３コースの両側は、自主的に飛び込み練習ができる
設定に。コーチとの話し合いで「とにかく飛べ」とのことだったので
両サイドから合計６本。
バックプレートの羽根との相性も心得てきました。
そしてちょうど、公式スタート練習。
スタートの合図で飛び込んだら、
何やらスゴク「Frが泳ぎたく」なりました。
公式スタートは２本。
残り時間、自分のレースのコースで４００ｍ泳いで
メインプール終了。
サブプールへ。
SKPS １００×４
ドリル、片手プルや片足キックなどを織り交ぜ １５００くらいで終了。
ここ一カ月の練習は、回数は１日おきくらいでしたが、
とにかく長水路プールで泳いできました。
アップのときに、前後には「５０ｍって長い」とつぶやいて
いる人もいましたが、そういう心配をせずに泳げるのは
いいなあと実感しました。
チームのメンバー、
練習会で一緒に泳いだ知り合いの人、
水泳つながりのお友達、などとごあいさつ、おしゃべりをしながら
自分のレース。
スタートもまずまず。
前半飛び出した感はありました。
ただいつもの３５ｍ以降のダッシュが
いまひとつだったようです。
辛うじて、３６秒９９以内におさまった、
バックプレートに助けられたレースでした。
来年は年齢区分がひとつ上がり、
横浜国際で頑張ろうとおもいます。
今回の出場で、１０年連続出場です。
来年はその表彰も
 ある予定です。プールも更衣室を出たところに、高齢者の水泳の写真とステキな詩が
あって思わず見入ってしまいました。
いまの私にピッタリだなあと、ジンとしてしまいました。 |
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ブログ更新もままならぬまま、
今日になってしまいました。
今年の短水路マスターズは、
川崎会場
１００Fr,
２００Fr、
習志野会場
５０Fr,
５０Fly、
相模原会場
２５Fr,
２５Fly、
江戸川会場
１００IM
１００Fly、
４×２５ MR
に出ました。
昨年、いろいろな種目でベスト更新が続いて
喜んだのですが、今年は一転。
どれも振るいませんでした。
昨年。ベスト更新の陰に隠れて、惨憺たるタイムだった
２５ｍ種目の巻き返しを、と臨んだ大会でしたが
全く変わり映えしませんでした。
今日は、私にとっての短水路大会最終日。
もともと「おまけ」のようにエントリーした種目だったので
「IMはせめて去年のワースト記録よりは上を」
「１００FlyはそのIMに近いタイムを」と思ってスタート。
IMは辛うじて昨年のタイムを上回りましたが、そこまでです。
１００Flyも同様。
いつも、まわりの人からは
「前半からもっと飛ばしたら？」といわれて、その路線で
泳いだのですが、かえってタイムを落とすという結果が出ました。
４日間の反省点、泳ぎのまずさで感じたことは、
個々の練習メニュー（キック、プル、ドリル、スタート、ターン）の
練習量が足りない。
 しかし、この忙しい毎日をやりくりして、いまの練習にこぎつけているので、
あとは質の問題ですね。
ターンのまずさは、
２００Frでの１００のターンでヒザを痛くしたこと、
５０Frで、２回壁に足をついてしまったことなど
レースそのものに影響をもたらしました。
短水路マスターズの参加規定が変わり、
同じ種目で何会場出てもよくなったので、
来年からは種目を絞り、集中して臨みたいです。
今日の１００Flyで、運よく「銀メダル」
４×２５メドレーリレー（４泳）で、仲間のおかげで「金メダル」
最終日は頑張ったご褒美がもらえたと喜んでいます。
また今週からジャパンにむけて頑張ります。
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