休み終わり！

先週の木曜も急遽イースター休みとなり（でも本当は休みではない日だったので授業は補講に）今日まで休みでした。

でも、もう休み終わり。

あっという間でした。

 

今日テレビ見てたら、なんか寝すぎはダメみたいです。

人によっても違うけど理想的な睡眠時間は7時間で、例えば10時間寝ている人は7時間寝ている人の死亡率が女性では2倍、男性で1.6倍になるらしい。

 

最近寝すぎの私。（えっ？いつも？？？）

これはヤッパリやばい！

目標７時間で頑張ります。

 

きのう、しばらく走ってなかったのでジョグしてみました。

ジョグは気持ちよく終わったんですが（でも春になって野良犬がたくさんいた！あぶない！）、終わって歩いてたら足をくじいてしまいました。

吉田弁で言うとこねくったんですが、あー痛い。こねくる瞬間に筋がグキグキグキといったのが分かりました。

 

こちらに来てよく足をくじくんですが、足をいためることはありませんでした。

それに、ずっとバスケしてたので、こねくるときもあったけど、やっぱり足首を痛めないので、足首柔らかいのかな〜とか思ってたのですが、今日のはひどかった。

しかも、歩いていてくじきましたから。ちなみに靴は運動靴で。

家に帰ってシップしました。。。（今も湿布中）かなしい。

 

で、ちょっと考えましたが、ここルーは穴ぼこの道が多い？！

きのう、くじいたところも穴ぼこのところでした。

靴はいつもぺったんこ靴。

それとも年？？？

どちらにせよ、注意していないと穴ぼこで、グキっといっちゃんですね。

気をつけなければ。