マイ走ログ

フルマラソンの4時間切りを目指してのトレーニング日記です。

マラソン

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マイ走15日目【山茶花】

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朝から本降りの雨です。一昨日の30kmの筋肉痛もあるし、休養日にしようかとも思いました。しかし、ここで二日空けるのは、どんなものかと思い直しました。登山用の雨具を取り出してきて、5kmだけ走りました。雨の中の山茶花、ちょっと前の写真です。

【データ】
温度:3℃・湿度:91%(午前9時)、体重:61.6k
距離:5m、週累計:5km、月累積:168(16km、大会一ヶ月前:47km
km時間:24’27”、平均速度:4’53/km、時速:12.3km/時
は登山

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