マイ走ログ

フルマラソンの4時間切りを目指してのトレーニング日記です。

マラソン

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マイ走61日目【蒲公英】

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25日(火)が健康診断なので、赤血球値の減少を避けるために、またウォークにしました。一昨日より若干ペースは上がったけど、後半3kmは減速してしまいます。腕を大きく振ると、どうも体力をかなり消耗するみたいです。庭の蒲公英の綿毛が良い感じになっています。

【データ】
温度:10℃・湿度:90%(午前6時)、体重:60.6kg
距離:m、週累計:20(14km、月累積:100(2614km
年累積:599(8214)km
7km時間:55’37”、平均速度:7’57”/km、時速:7.5km/時  
は登山、はウォーク

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