マイ走ログ

フルマラソンの4時間切りを目指してのトレーニング日記です。

マラソン

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マイ走114日目【エゾギク】

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今日は気温が一気に上がりそうだけど、早朝は曇り空で、気温もそんなに高くはありません。6時前から7kmコースを走りました。最近は1kmラップ5分30秒ぐらいで十分という感じで走っています。それでも、後半はそのペースも維持できませんでした。庭の蝦夷菊がカラフルに咲いています。

【データ】
温度:25℃・湿度:94%(午前6時)、体重:59.6
距離:7km、週累計:18(7)km、月累積:120(2828km
年累積:1,150(16698km
7km時間:39’12”、平均速度:5’36”/km、時速:10.7km/時   
は登山、青はウォーク

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