mighty_blogger

やっとこさ

4/12〜4/18まで、アメリカへSAE視察に行ってました。
それはもう、非常に楽しい旅でしたよ。

非常に楽しい旅だったんですが・・・・。

ホテルの乾燥した空気で喉をやられ・・・・。

帰りの飛行機の中で、激しく吐き気をもよおし、
１日開けてＢ型インフルエンザ発症！

やっと復帰しつつある所です。
まだ60〜70%復旧って感じ。

やだなぁ、体力落ちたよ。

と言うわけで、アメリカ旅行記、少しずつＵＰして行きますよん。

久しぶりの歯医者

昨日のこと。

春闘の交渉ビラを配っていたら、
”おつかれさん、がんばれ！”
とおじさんがキャラメルをくれました。

嬉しかったですねぇ。
物凄く美味しく感じたキャラメルでしたよ。

ですが・・・。

食べてる最中に”ガリ”という固いものの感覚が・・・。

あ、異物入ってるキャラメルだ。
と思ったら、おいらの奥歯の詰め物が取れてました。

まずいよ。
２０年近く前に埋めて以来だよ。

っつう訳で慌てて歯医者に行ったのが本日。
歯医者なんて２０年ぶりくらい。
結構大変な状況になっているのではないか、と思っていたら・・・・・。

診察の結果、
虫歯ナシ。取れた詰め物も再利用で埋めました。

歯垢はあるものの、健康な良い歯です！だって。
後、親不知はどうも無さそうでした。

これは親のお陰かも。
幼い頃に一生懸命磨いてくれていたらしい。
でもって、虫歯の原因となる食べ物も控えていたみたい。

後は、水＆お茶を良く飲む事も効果があるかもしれませんね。
常に唾液を洗い流している状態ですからね。

良かった。歯は命ですから。

最近

だらしない体にいい加減嫌気が差して来たので、
夜走り始めました。

時間は仕事終わってからなので、２２時ごろ。

今日までで５日間、楽しく継続できてます。

最初はウォーキングのつもりでしたが、
歩き始めて直ぐに寒かったので軽いジョギングにしました。

息切れて走れないのかなぁ、って思ったんですが、
歩幅を少なめにゆったり走ると、ちゃんと２０分近く継続して走れました。

これは嬉しかった。

つらかったら、歩幅を縮めれば良い。
少しずつでも一歩一歩歩みを進めれば、必ず結果は出る。

ジョギングから得られた哲学（？）ですかね（笑）

２日目からは、大好きな人間ＮＯＳ事”バーム”を投入。

一気に走行可能距離が１．５倍に♪
さすがバーム。

で、日々少しずつ距離を伸ばし、５日目の昨日の時点では４ｋｍ走れる様になりました。
体力が日々復活しつつあるのが嬉しいですね。

判り易い、オイラの体。

あ、体重は増えました。
筋肉の復活中って事ですね。

このまま継続すれば筋肉増えて、沢山の脂肪分を消費出来る様になると嬉しいですね♪

さ、継続、継続♪

梅雨明けました！

いよいよ夏本番って事ですな。


最近庭に水を撒く時に、どうしても野菜の健康状態チェックをしてしまうので、
２時間近く外に出てしまいます。


気づいたら汗びっしょり。


でも嫌じゃないねぇ。


今日は午前中に庭の手入れを少しやって、
夕方からは職場がある市で行われる祭りに、
ボランティアとして、クリーンスタッフをやって来ました。


ここ数年参加してますが、
毎年マナーが良く成って行くのと、
クリーンスタッフが大勢で歩き回っているので、
道端に捨てられたゴミが物凄く少なくなって来ました。


その代わり、分別が大変。
汗だくになりながらエッサホイサと動き回っていました。


やはり大変な仕事。
”これくらいいいだろう”が沢山集まるとエライ労力を必要とします。

立場が変われば自分もやってしまうかも。
気をつけよっと！

水の効果

最近ミネラルウォーターを沢山飲む様にしてます。


一時期やってましたが、暫くやめてました。




で、再び再開したのですが、
効果てきめん！！



肩こりが嘘の様に治まりました。



目安としては１日１．５〜２リットルくらい。

オイラは以前と同様”ヴォルヴィック”を愛飲。



肩こりにお悩みの方、一度お試しあれ！