？

今朝　腹筋をやってみた・・・・



　　　頭に手を回して　いっかい〜〜〜〜！　っつううううううううううううう




　　　　　　　無理！　大ショック！　



　　　手を離すとどうにかできたけど　自分の体力に　驚いた



　　　　　　　ババ〜〜〜〜〜〜〜〜　　



　　　　出来る？　腹筋！　

(￣▽￣)うへへへぇ〜♪勝った！
５回は出来る････上出来♪･････
明日のいやいや♪明後日の筋肉痛が怖いがやヽ(;´Д｀)ﾉ

[teiohjiji]

メタボ対策で始めた自転車、

今じゃはまっております、背中周りの肉と体重＆体脂肪は減りつつありますが、お腹はまだまだです(^^;

歳を食ってくると体力も落ちてまいります、ネ！

自分の身体にお金と時間を使う歳になってしまいました、
気だけはまだまだ若いつもりなんですがね・・・・、

出来ますよ幾らでも、多分出来ないのは、肉が付き過ぎか筋肉が老いてしまっている証拠。
そんなに箕苦が付きすぎとは感じなかったが・・・。
多分怠けているんでは・・・腹筋を使用することを、旦那にお伺いしたいものです。

＞こーばーーーーー
夕べ寝る前にやったら 出来た。 試しに今もやってみたらできた。
何で昨日の朝は出来なかったんだろう？？？？？
明日の筋肉痛にご用心 ﾙﾝ！

＞teiohjijiさん
自転車は足の筋肉が とても鍛えられていいのでしょうね 。体力は確実に落ちてますよね。 ｶﾞｯｸﾘきます。 気だけでは 維持できない。年齢って酷です。＞＜ね

＞のりぼうさん
怠け？ のりぼうさん。今朝は出来るんです なんだったんでしょう？？？？ がこれを機会に 続けます＾＾