体にいい食べ物

ねむる前に　豆乳：トリプトファン）

高血圧　：　オニオンスープ　セロリ

頭冴える　：　アーモンド

整調作用　：　ヨーグルト上澄み

勘；若返り　：　カニ

肥満予防　：　柿

スタミナup ：プルーン

眼　　　　　：　にんじんにマヨネーズ（ビタミンAは　油と採る）　サバ

集中力UP ：　チョコ

やる気　：　海草サラダ（ヨウド）

記憶力UP　：　煮豆（コリン）　味噌汁に大さじ1の黄な粉

緊張を和らげる：日光に当てていない緑茶

風邪予防　：　日光に当てたお茶　ビーフカレー

ストレス　：　レバニラ（一緒に食べる）

頭フル回転：　パン

つむさん、
こんばんはです。
あぁ、柿ってここ何十年も食べてないかも･･｡
我が肥満の原因がわかりました（笑）。
お勉強する毎週土曜日にはﾊﾟﾝ食にします♪

＞うめさん
土曜日はお勉強曜日ですか？＾＾ なにか試験をねらってるのですか？
がんばってね＾＾