Art Jewelry Trip TokioHotel!

Omotesando from France : 表参道のフランスからの手芸店

I went to a shop of fancywork from France and to eat galette of France in Omotesando today.

今日は、表参道に行きました。

フランスの手芸店の日本店舗
パリのレアールが本店
直輸入されたビーズ・ボタン・リポンがたくさん♪

ガレットも食べたくなり、
シードルも♪
なかなか本場の味がだせるとこは、少ないのですよねー
私は、神楽坂店が好きです♪
美味しかったでーーす♪

タイ料理 : Thai foods

I really love Thai foods of this restaurant^^

All staff are from Thai.

タイ料理が大好きです。

全員タイ人の方のお店です♪

パッタイとっても美味しいのですよ〜

パッタイが美味しくないとこは、タイ人の方がシェフでもだめです。

ランチは、何種類かの中から選べます。
わたしは、いつもこれをチョイスします。
・牡蠣スープ
・スパイシーチキンサラダ
・写真のいれものに入ったタイ米
・パッタイ
・ホットウーロン茶
714円♪

今日は、ぷりっぷりっのどでかい牡蠣がスープに入っていて、幸せ＼(^o^)／

ここのお店のオーナーは、とってもおちゃめで明るいおじさんです。♪
小さな子供たちには、タイ式のアイスもつけてくれちゃいます。♪

ジュエリーフェアとお食事 : A Jewelry fair and meal

I went to Tokyo today^^

for to see a fair of Jewelry.

The organised company gave us this so very nice jewelry of silver 925.

今日は、東京へ。

とあるジュエリーフェアに行きました。

入場するだけで、こんなに素敵なシルバー925のジュエリーがもらえます♪

そして!

ずっと前から行きたかったここのカフェのランチ♪

とっても美味しかったです。

リピート間違いなしです♪

そして!

夕飯には、こちらのカウェで♪

ラナンキュラスと幸福の豚 : Ranunculus and pig

I went to a flower shop at a supermarket.
The flowe shop's name is flower cupit in Japan.
I bought two bunch of Rnunculus what is just a only 125yen half price from 250yen,today!
And!
A stuff gave me a buch of margaret what is free^^These magaret are little crashed from maybe staff of the flower shop.then,They won't be able to sell them.but,Those flower have many^^ a lot of buds!so,I'm looking forwad to open up of the margaret♪
I looked for what accecaries is better on this blog today.just a found out this pig with angel's wing like a cupids for happiness^^
In the language of flowers,Rnunculus is I am dazzled by your charms♪Margaret is love love hidden fortune-telling♪
And This photo with Feetina of silver and real pink and yellow golds^^
Do you have any small happieness like me of my story of today?

今日は、スーパーの中にある小さな花屋に寄りました。
花キュー○ットです。
ラナンキュラスを2束。
1束250円が半額の125円でお買い得。
バラを買おうとしたが、ラナンキュラスのほうが、綺麗だったので、こちらにした。

そしたら!
おまけで、マーガレットを1束くれた♪
お店の方、マーガレットのお花の部分をつぶして売り物にならないものをくれたようです。
つぼみがたくさんついている!
これから咲くのが楽しみです。

今日は何をupしようかなぁと、ごそごそしていたら、幸福の豚がでてきました。

今日は、ちょっとついている気分になりました。

ラナンキュラスの花言葉は、晴れやかな魅力。

マーガレットの花言葉は、誠実な心。

フェティーナの資格取得の際に作成した、純銀とピンクゴールドとイエローゴールドのお花のブローチと一緒に。♪

皆さま、こういうちょっとした幸せありますか?

Diet : ダイエット

この写真は、ネットより

I like this actress Gwyneth Paltrow.
She is really beatiful and smart.

私は、この女優さんが、好きです。
とっても知的で美しい。

昨年から今年にかけて、
クリスマス・年末年始後、2kg増した。
その後、2kg減しました。

今月は、私の誕生月・バレンタインで、2.2kg増した。
その後、2.8kg減しました。

随分、前のとこですが、
妊娠時にこれまでにないMAXな体重15kg増になり、絶望的にかなしくなりました。
出産後すぐに元通り15kg減。なにもしなくても、この時は、もとにもどりました。

しかし!脳というのは恐ろしいものです!
太った時の体重の期間が長いと、それが、普通の状態と勘違いして、一生懸命体重も元の体重にもどそうとするのです。

そして!また!徐々に15kg増!
焦って、また、15kg減しました。
ところが、もっと、減して、それから、5kg減。
小学生の頃の体重になってしまいました。

行きすぎのダイエットはいけません。
背中にできたことのないできものがたくさんできてしまいました。栄養失調になると背中にぼつぼつとできものができるそうです。

家族のことでもいろいろと頑張りすぎていたため、ふらふら倒れてしまいました。

血液検査をしたら、血液中の栄養がほとんどない。ということで、
80才のおばあさんのようだ。とお医者さんがいいました。
このままでは、死んでしまうと思いました。

そこで、正しいダイエット方法・身体の調子を崩さない方法を学び、
メタポ改善健康指導士になりました。

このメタポ改善健康指導士は、バランスの良い食事をして、健康な身体をつくる。
というもので、体重やダイエットだけにこだわるのではありません。
この指導士を育成することで、病気になるのを事前に防ぐ。
ということで、文部科学省で、行われることになりました。
国の機関からきている方にお会いすることもできました。

やはり、カロリーの高すぎるものをたくさん食べてはいけませんね。
ストレスもだめです。

しかし、バランスの良い食事を1日3回とらないと、身体に不調がきます。
やりすぎのダイエットは、禁物ですね。

一食に時間をかけないとです。
時間のない方は、一口食べ物を口の中にいれたら、咀嚼回数を最低30回してください。
咀嚼することにより、お腹がいっぱいになったのではないかと、脳が勘違いするのです。
自分の脳を上手くこうして、コントロールするのです。
私のお腹にはもう、入らない。という方もいますが、
お腹が大きい小さいではなくて、脳をコントロールしているのです。

よくケーキ断ちをするという方がいますが、全く断ってしまうと、脳が我慢できなくなり、爆発して、以前よりも　もっと、ケーキを食べたくなりますから、適度に食べてください。

適度な運動も週に3回はしないとです。
毎日、自分の身体全体を意識することも大切です。
よく「なにもしないのに太らない。」という太らない方がいますが、
これは、自分自身が、全く意識していないのですが、自然にそれが、出来ているという方です。

正規な病院に入院して、ダイエットする方もいますが、その時は、標準体重に戻すことができても、
家に戻ると、また、太ってしまう方もいます。
毎日の食生活を良くして、運動することを続けなければいけません。

ご自身のお気入りの方、こうなりたい自分の姿、もとの自分の姿を目標にすると、成功するそうですよ。
私は、この女優ですね。
グウィネス・ケイト・パルトロー
どうやって、ご自身の身体を維持できるのかを隠すことなく紹介しています。