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平成22年(2010)5月7日(金)

歩数       9907歩(散歩後の血圧:103/61・脈拍:69)
距離:       8.71km(平井A)2時間32分・ニコン・デジカメ持参。
消費カロリー     351kcal

2009/11/10・東京都シルバーバス取得(亀戸駅前バス定期券売場)平成22年9月30日まで。
      
血圧(高)        100
血圧(低)         62 
脈拍            74
(測定は自動血圧計オムロンデジタル・HEM755C)
(万歩計はオムロンHJ-113)

(2009・9/30・石渡医院から小田医院へ)・9月138/78
血 圧                  134/76(1月130/78)
血糖値                  126(1月126)
A1c                     6.8%(1月6.9%)(8月6.4%)
LDL(120以下)            150(1月154)
HDLコレステロール(40以上)  62(1月55)(8月50)
中性脂肪(150以下)       90(1月90)
前夜食事:ご飯にカラ揚げ・野菜サラダ
体重                   55.0kg(1月54.0kg)
前立腺=0.61(2009/8/11)
食事療法                  20年
MRI                 加齢性変化相当(2010/1/15)

本日訪問者:     22(訪問者数最高:166・2008/ 3/31) 
通算訪問者:  35197


 昨夜から始めた墨田区観光協会の映像プロデューサーの講習会に出かけた。時間ピッタリの17時に始まり21時までだったが、40分も超過する講師の迫力に圧倒されっ放しだった。時間の経つのを忘れ聞き入っていた。これが毎週1回2ヵ月続くのが楽しみ。

スッカリ曇っている割には暖かさを感じる9時15分家をを出た。八広中央通りを左に曲がって、明治通りの京島交差点を左に曲がり、疎らな歩道を中居掘方面に向かった。

キラキラ橘入口、京島2丁目の信号にも引っかからずに中居掘交差点に来た。ここも信号待ちもしなかったが向島警察署入口だけ信号待ちした。途中では建物の間に建設中の東京スカイツリーも何箇所か見ることが出来た。昨日と比べると空気がヒンヤリして歩くには丁度良いが、半そで姿はいない。

明治通りが二股になる小村井交差点で丸八通りに入り交差点を超して立花4丁目に入った。街路樹の銀杏はやっと芽吹いた葉も広がり始めている。東武亀戸線が右から道路わきに出てくると、区立東吾嬬小学校が左となる。屋上のプールにあるマルチマイクロ発電機は6秒で1回ほど回る超スローな回転をしている。

東あずま駅には亀戸行きが到着し、ホウ砂店左に見える踏切りの警報機が鳴り、やがて遮断機の竿も降りてきた。信号待ちしている間に電車は走り去った。左角では6階建ての新築工事の生コンの流し込みをしていて歩道と車道1車線が封鎖され、警備員の誘導で車道の仮歩道を歩いて現場を後にした。

今日も北十間川に架かる新小原橋沿いの歩道橋の階段を一段飛ばしで上がり、川を横断して下りるとほんのチョッピリだが江東区亀戸8丁目に入り、北十間川と旧中川が合流する。右にカーブしながら坂を上ると中川に架かる江東新橋で蔵前橋通りとなる。

左に曲がって橋を渡った。東詰交差点左手前角が島忠平井店。飛び飛びながらマンションが両側に建っている。脅迫持っていて日がないが冬は日陰になる歩道だが春先から半年は暑い盛りを中心に日差しが嫌というほど当たって暑くて堪らない直線道路でもある。

JR平井北口出口やその先の入口の一方通行の交差点を過ぎると、荒川のかかる平井大橋の西詰め交差点となる。ここで左に曲がると都道449号線で、昨年5月に江戸川区域内の全域開通となって、墨田区の八広4丁目で八広はなみずき道路と合流する。

荒川の西岸地域だが、もともと荒川は大正時代に隅田川が大洪水で氾濫するのに対応して放水路が建設されて、この部分が区内を二分されてしまった。江戸川区立平井小学校前交差点、そして、その先の信号で右に入り天祖神社角を左に神社に沿って歩き、平井7丁目街中を通り平井7丁目アパートの突き当りまで行く。

都道449号が開通するまでは旧中川に沿っていた通りが蛇行してバスが通る唯一の道路だった。今でもバス路線はこの寂れ行く通りを上野松坂屋行きや青戸車庫行きがラッシュには10分おきに走るが、それ以外は1時間に2、3本しか通っていない。

大きく蛇行して都道449号線と交錯する交差点で、右に曲がり中川に架かるゆりのき橋に来た。縞模様になって明暗がクッキリいく筋にもなった空は、そんなに時間がたたない内ににわか雨でも降りそうに暗くなったり明るくなったりを繰り返している。

右先に見える首都高速中央環状線の流れはすごく良くスピードの出しすぎと違うかといいたいほど速い。見下すように見える都道の先は、中居掘通りの交差点まで良く見え、緑をドンドン増している街路樹も目に鮮やかになりつつある。

杉田製線、都立皮革技術センター前などを過ぎ東墨田会館や公園の先は中居掘通り交差点で、下水管の取替え工事が行われ、新しい管がクレーンに吊るされて地下へ入れられている。僅かにずれて八広はなみずき通りと合流し、西吾嬬公園前を通った。公園内には男女の高齢者が木陰でベンチに座って話し込んでいる。中に乳母車が1台停まってもいた。

公園北西隅から横断して荒川の土手下まで150mしかない西吾嬬公園通りを歩き左に曲がって、川沿い道路を八広中央通りのアンダーパスを通り京成押上線高架下を区釣り八広6丁目25番先で左に曲がった。向島文化幼稚園前に来ると、賑やかだった。狭い園庭には赤・桃・木・緑・青の帽子を被って園児が先生を交えて遊具を使ったり追いかけあっている。

八広はなみずき通りを横切り左に曲がり京成線高架下をくぐり右に曲がった。八広5丁目の町工場の中を抜けると八広中央通りにでた。道路沿いの3階建てが邪魔をして所々で建設中の東京スカイツリーは見えた。

今日は旧中川のゆりのき橋辺りまでは快調な歩きだったが、その後は足が重くなってバテてしまった。熱いお茶を飲む前にいたチョコをかじってから“味いろどり”をつまみながらお茶を飲んだ。

昼は12時半を過ぎて食べ、昨日からタイヤの様子が可笑しくて乗れないという女房の自転車のバンク修理をしたが、その前ににわか雨があってアスファルトは濡れていたが、修理が終わる頃には乾いていた。

部屋に入り昨日DVDに録画した12チャンネルの空から見てみようを見始めたが、いくらも見ない内に昨日の疲れが出たのか、何時しか寝込んでいて目が覚めると終わっていた。


総歩数:10,771歩 距離:9.47km 消費カロリー:387kcal。

 
年間積算
 総  歩  数:1,212,580歩 
 距     離: 1,058.87km 
 消費カロリー:   43587kcal
 1月=歩数:356,073歩・距離:304.35km・消費カロリー:12,350kcal。
 2月=歩数:168,571歩・距離:147.25km・消費カロリー: 6,011kcal。
3月=歩数:307,528歩・距離:271.24km・消費カロリー:11,268kcal。
4月=歩数:298,787歩・距離:264.24km・消費カロリー:10,797kcal。

累計=歩数:1,130,172歩・距離:987.08km・消費カロリー:40,608kcal。 

2009年合計:3,214.03km。(参考:+7.km、1/15電池切れで記録なし

自転車:()走 行 距 離 :.km、消費カロリー:.kcal。

年間積算
 走 行 距 離 :436.55km。
 消費カロリー:3,969.9kcal。
 (血圧:/・脈拍:)
 1月=距離: 84.67km・消費カロリー: 769.2kcal。
 2月=距離: 62.58km・消費カロリー: 509.9kcal。
3月=距離:133.62km・消費カロリー:1,272.1kcal。
4月=距離: 83.76km・消費カロリー: 796.4kcal。

累計=距離:364.63km・消費カロリー:3,346.4kcal。

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