★気ままにひとりごと★

Dead Bodyポーズ

今日またホットヨガ行きました。

暑い・・・　ただでさえ暑くなってきたのに、
さらに暑いとこにヨガしに行くなんて我ながら信じられない・・・

でも、回数券買っちゃったし、先月さぼってたからまだいっぱい余ってるし、
しかも期限が７月末までだし（＾_＾；）

やっぱり、私みたいな怠け者に回数券効果は絶大です♪
「期限きれたらもったいないっ！！」というその気持ちが私の重い腰をあげさせるのです。

話は変わりますが、私がやっているホットヨガでは、
ポーズの合間に「Dead Bodyポーズ」なる姿勢をとります。
その名の通り、死んだように体のどこにも力を入れずに横たわるという死体ポーズ！
インストラクターによると、このポーズをとることで体にエネルギーを呼び戻すのだそうです。
全てのポーズが終わった後も、このポーズをしばらくとることでヨガの効果が増すんだとか。

でも、せっかく辛い思いをしてホットヨガをし終わっても、
（平日の夜だからなのか）みんなあっというまに部屋を飛び出して
我先にとシャワー室へ駆け込むのです。並ぶと時間かかっちゃってなかなか帰れないから。

私も翌日の仕事を考えると1分でも早く家に帰りたいのですが、なんとな〜くもったいない気がします。
死体ポーズってなんとなく効果ありそうなんですよ、ほんとに。
同じ辛い思いするなら、最後にちゃんと死体になって（？）十分にヨガ効果を高めないと
損した気分になりますっ

・・・って科学的根拠はぜんぜんわかんないんですけどね。

ひっさしぶりにヨガ！

わ〜〜い、めちゃめちゃ久しぶりにヨガ記事書けます！

最近さぼって行ってなかったので、私のブログに「ホットヨガ生活」なる書庫が存在することを忘れ去られかけておりましたが、やっと更新♪

今日は久々（約一ヶ月ぶり）だっただけに、途中で何度となく「もうやめて帰りたい衝動」に駆られました・・・・だって辛かったんですもん（：_；）

でもどうにかこうにか最後まで参加。シャワーを浴びる動作が異様にとろくなるのを我が身で感じながら、明日の筋肉痛の予感を胸に疲れ果てて帰りました。でもスッキリはスッキリできたんですけどね！

何事も、継続することが大切なんだなぁと思いました
途中でさぼってちゃぁ、そりゃダメですよね。

反省しました。

以後気をつけますっ

ヨガ後の頭痛・・・

体調がいまいち！という時に張り切ってホットヨガをすると、その後頭痛がします。今日もそうでした。

インストラクターのお兄さんいわく、お茶だとか、利尿作用のあるものを飲めば治る、とのこと。確かにさっきお茶をがぶがぶ飲んでたら治りました。

でもそもそもなんで頭痛がするんでしょうか？（頭痛ってなんとなくコワイですよね。）んでもってなんで利尿作用のあるものを飲めば治るんでしょうか？・・・う〜ん、その仕組みが、分かるようで分からない。体にまだ熱がこもってるのが原因で、トイレに何回も行けば元通りの体温に戻る、ってな感じでしょうか？

あ、後私はこれまた体調がいまいちの時にホットヨガをすると、あくびがとまらなくなります。脳に酸素が足りてないんでしょうか・・・

ホットヨガはその日の体調によって辛さがぜんぜん違うので、「もう慣れっこだもんねっ」と調子に乗らないようにしよう、と思いました。

ホットヨガ・セカンドステージ

今日は一番上のお姉ちゃんと二番目のお姉ちゃんと私の三人でホットヨガへ乗り込みました！！

すでにホットヨガを始めたときに購入した10回分のチケットは使い切ってしまっていた私は、出かけに銀行へ走り、お金を下ろして銀座へ向かいました！そして新たに10回チケットを購入！！

10回チケットを先に買って、絶対途中で挫折せず10回は通おうと誓った３ヶ月前。３ヶ月を待たずにそのチケットを使い切り、一つの目標が達成された今、また新たなる目標ができたわけです（＾0＾）

またこの10回チケットを使って、健康な体を目指して（別に今不健康ってわけじゃないけど）がんばります！！

・・・しかし病み上がりの私、今日はほんとうにほんとうに辛かった・・・
レッスンが終わった後のテンションの低さといったら・・・本当にひどかったですっ

でも、その後ご飯食べて買い物しました。
そしてかわいい靴をＧＥＴ！！　ついでに姉も真似して同じ靴をＧＥＴ！？！？
・・・似たもの姉妹、趣味も同じなんですよね。でも仕方ないですよね、同じもの気に入っちゃったんだから！！しかも靴ばっかりはサイズ違うから共有できないし。

お姉ちゃんと色違いのものを買うってことはあっても、全く同じ靴を買うなんて初体験でした。！！
・・・ヨガと関係ない、余談でした・・・

★目標達成★

昨日、またホットヨガしました。

ホットヨガを始めた時、私は10回分のチケットをまず買いました。先に買ってしまえば、途中で挫折しないだろう、と思ったからです。とにかく飽きっぽい私ですが、こうすることで最低でも10回は続けられて、達成感を味わえるだろうと思ったからです。

昨日でそのチケットが全てなくなりました。使い切ったんです！！（初回はビジターチケットだったので）２回目のレッスンからそのチケットを使い続けて間もなく３ヶ月。合計11回ヨガ教室に通いました！！

たかが11回、されど（私にとっては）大きな11回・・・！！

始めた当初は「チケットの有効期限のたった3ヶ月で10回も通うもんだろうか？？」と思ってましたが、とにかく使い切ったワケです。達成感、確かにあります。

でも、やってしまえば案外「こんなもんか」、といった感じ。また新たな達成感を求めて、日々精進したいと思います。