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ご無沙汰です〜。
久しぶりに記事をアップしようとしたら。。。なんだか 書式が変わってるし、過去の記事もｗｉｋｉ文法がおかしい。。
なんだかなぁ〜〜・・・
 気を取り直して、、最近の マイブームを ご紹介。
１０月に、１週間ほど 大阪の娘ん家で のんびりしてきました。 数十年ぶりの再会もあり
楽しい出会いもあり、のんびりした充実した日を過ごしてきました。
で、梅田で食べたランチ。ヘルシーランチ
 でお店を検索して 娘と食べに行ったんですが、玄米ご飯と野菜たっぷりのランチ。お客は、女性ばかりでした
 この野菜の下には 玄米ごはんが隠れています。
この玄米がモッチリと柔らかく、甘みがあって とっても美味しかったのです。
娘も気に入って、「これ おいしい〜〜！」「家でも 炊いてみよう」
自宅へ帰ってから さっそく 玄米を購入。 私は この、ゼロ分調理の活力鍋で炊きます。
一晩浸水した玄米をセットし、蒸気が出てから 弱火にして１５分。
ピンが降りてから 蓋を開けると。。。
ええ感じ〜〜
 納豆と味噌汁で ヘルシーな朝ご飯になりました。 もち米みたいに もっちりして 香ばしくって、、
柔らかいけど プチプチして よく噛むし。。 身体にも ダイエットにもええんちゃう？
少し 続けてみようと思っています。
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やぁ〜すばるさん お久しぶり。
彩りよく野菜盛りつけてありますね。
しばらく玄米食べてないけど玄米美味しいよね〜。
ごま塩（すりごまが良いです）をかけて食べると美味しいし、栄養価もUPします。
2012/10/19(金) 午後 4:43 [ mor*nok*n*jp ]
↑上のコメントですが、主人がログインしたまま入れてしまいました。
怪しい人からではありません。（笑）
2012/10/19(金) 午後 4:49 [ よっちゃん ]
玄米ご飯、いいですよね〜〜うちの冷凍庫にもストックが常備されてます。私は黒豆と一緒に炊きます。玄米ごはんに小豆足しておかゆにするのがお気に入りです。
2012/10/19(金) 午後 7:37
身体によさそうですね。
来週後半の天気もよさそ♪ 元気に参りましょう！
2012/10/19(金) 午後 8:22 [ Ｃ坊 ]
あ〜〜。木左衛門さんでしたか（笑） 玄米２合をたいて、一食づつ冷凍して食べています。今までも 玄米は頂いた事があって、美味しいとは思ってましたが、家で食べようとは思わなかったんです。健康とダイエットに気を使う年齢だからでしょうかね〜。
2012/10/20(土) 午前 9:09
よっちゃん、美味しい炊き方 教えて下さいね。まだ 探り探りで 炊いてます。
2012/10/20(土) 午前 9:11
michicoさん、黒豆ね、ストックあるから 炊いてみますね。
小豆でお粥ですか。ふぅ〜〜ん 興味ある〜〜
2012/10/20(土) 午前 9:12
Ｃ坊さん、お天気に恵まれそうだし、紅葉、丁度良いんじゃないですか？楽しみですね〜〜。。お気をつけて熊野入りして下さいね。
2012/10/20(土) 午前 9:13
ゼロ分調理？？？ 凄い鍋があるんですねぇ？（−−；
何が「０」なんでしょう？＾＾；
キムチ納豆かな？ ダイエット食の見本みたいな
メニューですね。♪ちょまもこういうのを食べて
もすこし痩せねば。。。＾＾；
2012/10/20(土) 午後 8:34
ちょまさん、普通の圧力鍋よりも気圧が高くなるので、蒸気があがったら 火を止めるのです。ゼロ分調理。蒸気あがるまではガス使うんですけどね＾＾； でも、ガス代の節約になりますよ。水害で圧力鍋を捨てて、前から欲しかったこの鍋を買いました。結構な金額だったので、活用しなきゃ。 ちょまさん、ダイエットしてるんですか。あまり痩せないで下さいね。九重で会っても、誰かわからなくなりますから。
2012/10/22(月) 午前 6:57