肌荒れ。

最近、いろいろな原因から来てると思うが、
首のあたりに大人にきびがたくさん。
美容に詳しい知人からいろいろアドバイスをもらって実行。

夜中に仕事をしている私は
朝８時頃から朝方の３時頃まで
ファンデーションを乗せっぱなしの日がよくある。
良くないよね。
そして、コーヒーも良く飲むようになったし、
寝つけにお酒も少し。
睡眠時間は３,４時間の日が多くて、
お昼寝を少し。
暇なときは１０時間以上寝てるし。

めちゃくちゃな生活だよね。
化粧もまめに落とすようにして、
普段はファンデを塗らない。
ビタミンＢ不足も分かりきっているので
いつも摂っているサプリにビタミンＢをプラス。
お水をたくさんとり、食物繊維も気をつけてとるようにした。
お酒も滅多に飲まなくなり
コーヒーもたまにしか飲まない。
そして、無茶しない。

努力の甲斐あって
一ヶ月前からするとだいぶ落ち着いた。

もうちょっとがんばろ。
きれいにならなくちゃね！

[urutora_takutaku]

はじめまして。私はとってもよい化粧品に出会い、トラブル知らずの肌になりました。もしよかったら遊びにきてくださいね(^o^)