クミの趣味の世界

肌荒れ。

最近、いろいろな原因から来てると思うが、
首のあたりに大人にきびがたくさん。
美容に詳しい知人からいろいろアドバイスをもらって実行。

夜中に仕事をしている私は
朝８時頃から朝方の３時頃まで
ファンデーションを乗せっぱなしの日がよくある。
良くないよね。
そして、コーヒーも良く飲むようになったし、
寝つけにお酒も少し。
睡眠時間は３,４時間の日が多くて、
お昼寝を少し。
暇なときは１０時間以上寝てるし。

めちゃくちゃな生活だよね。
化粧もまめに落とすようにして、
普段はファンデを塗らない。
ビタミンＢ不足も分かりきっているので
いつも摂っているサプリにビタミンＢをプラス。
お水をたくさんとり、食物繊維も気をつけてとるようにした。
お酒も滅多に飲まなくなり
コーヒーもたまにしか飲まない。
そして、無茶しない。

努力の甲斐あって
一ヶ月前からするとだいぶ落ち着いた。

もうちょっとがんばろ。
きれいにならなくちゃね！

メール依存症？

携帯のメールって来ないと淋しいよね。
受信しすぎても嫌だけど
来ないとつまらない。
あの人から来ないかなー
とか、
返事まだかなー
とか。
ぷっと笑えるメール
とか。

メールって私にとっては
癒しです。