寝不足には何がいい？

私、生活が不規則であまり寝られない日がよくある。
最近、あまりに眠いのでどうしようかと調べたところ
寝不足にはビタミンＢがいいらしいという情報が！
普段からサプリとってるけど
それにプラスして、Ｂを多めにとってみると・・・
うとうとすることが断然少なくなった。
寝ないで頑張らなくてはならない方！
是非お試しあれ！