ＦＲＥＥ ＳＴＹＬＥ

5月30日PM1時〜2時 久しぶりに行きました。

今日はフィットネス方面1時間程運動。6km300kcal程度しか運動していません。
もうすこし通うべきですね（苦笑）

5/15(月）21:00〜22:00 マシーンルーム

マシーン日記ではありません。

バイク20分
足踏み20分
それぞれやりました。暑い〜。
明日は早朝勤務のため、そそくさと帰る私。
本当はシャワー等したかったんだが、、、激混み。なんじゃこりゃ〜の状態。
さっさと帰ってきて、
シャワーを浴びて、ウォウウォウウォウウォウ〜（from BoΦwy）
の状態です。
さてさて、でも体重計は太る一方なんですけど、本当にダイエット効果ってあるのでしょうか？

5月12日〜20時50分〜21時40分 水泳〜健康１番

今日もスポーツクラブに行きました
が、帰りに大食い。
意味無しです
「お腹減ったよ〜」fromカラフルメリィでオハヨの岬さんの状態。
胃がパンパンです。大食い警報発令中。

5/4はAM１０：１５〜１２：００

今日もプール直行。
何をしたか？？？
・泳ぎ：１００ｍ程度
・アクアビクス30分
・アクアコア20分
・ジャグジー10分
・ミストサウナ10分
体重は増えてるんですけど、やっぱり過食症気味かもね。（ヤバい）

5月1日（初日だよ）

暑いなぁと思う天気の中、早朝勤務から帰ってきて、早速今日から正式会員になる私は行って来ました。
19時45分プールサイドに当直。今日はプールに入ってみようと思って、早速プールへ。
すごい人、、、やっぱりみんな運動しています。
とりあえず、クロール泳いでみたが、なんと15mで力尽きる。
そんな自分にビックリ。。。小中学校水泳記録会のクラス代表だったのに・・・なぜじゃ〜
仕方がないビート板を借りて、バタ足からじっくり身体を慣らす。
飽きてきたら、プール中で歩いたり、走ったり（する気分）で紛らわす。
とりあえず、25mは泳ぎが復活した。

やっぱり練習しないと無理だなぁ。（石鹸さんも泳いでるんだろうなぁと感じつつ）

20:45にプールから上がり、ミストサウナに入り、くつろぐ。

結局21時にはあがってしまった。
おい、1時間しか運動しなかった（痛）。これから少しずつ身体を慣らそうっと


本日の運動：水泳
泳いだ距離：合わせて100m程度、歩いた距離500m程度
反省：泳ぐぞ〜