ふんわりと暖かい場所へ☆

食事 口にするものは身になる

当たり前の事なんだけど、 忙しいとついつい 適当になってしまって、偏った物を食べていたんだなぁ〜と改めて思います。

病院での検診や診察の中で、先生が「もちっと(もう少し)体重を落として見ましょう頑張って下さい」って言う言葉や <ふくよかな看護婦さん>って言う言葉に改めて痩せなきゃじゃなく やっと痩せたい と思える様になったので１つ１つアップして行きたいと思います


今の仕事の休憩時間は基本100分有ります。
最初は家が近いから帰ったりしてたけど、こたつに入りながらお喋りしながらゆっくりご飯を食べる事の大切さを改めて感じました

基本お弁当だけど、
私の１日の中でのメインの食事

今迄だったら適当にパン食べたりしてたけど
動か廻るので夕方迄持ちません

最近は肉より魚が好きになり 大好きなだったパンもそう欲しくなくなって来ました。年ですかね〜

雑誌クロワッサンのダイエット特集の中で食べ方を変える。を読んで居て、朝は排泄のサイクルだから野菜ジュースと果物で固形物を入れない。昼はしっかり食べて、夜はたんぱく質と野菜(炭水化物抜き)


これなら私のライフスタイルにぴったりだぁ〜と思って今実践して居る所です

基本粗食
納豆と味噌汁とご飯とお新香で満足な私

汁物を毎回付けてゆっくり噛んで感謝の気持ちで味わって食べる事基本ですね

たぶん、、♪ それは、、♪

昨日、また赤十字病院に再来、、

生検の結果は、、

『血管の炎症が酷い』との事。。


それでもしや結核〜？？ｗ（゜0゜）ｗ
http://www.jatahq.org/about_tb/index.html

との事でツベルクリン反応検査をした所。。


陽性（/△＼)。。



かなりの発赤と、硬結。。


あらら〜（＞＜）



私がまず恐れたのは、最近咳が酷いおいさんの事と、患者さんの事。。。


五年前、
国立病院で働いて居た時、結核の患者さんに接して居た時、感染予防の為に特殊なマスク着用してました。


その昔は不治の病と療養所に隔離されて居た事も有りますが、最近では内服薬で完治する病。。
しかも感染力はないとの事で、、ホッとして居ます（＾一＾）／


プレドニンと言う副腎皮質ホルモン剤をとりあえず内服して、、



また来週の水曜日に詳しい採血結果を聞きに、再来です。。



プレドニンの副作用に『うつ状態』と有るので、折角減薬して居るので、気をつけてなくっちゃ〜（＾＾：）


とりあえず、引き続き安静、、
免疫力を上げる様に栄養と睡眠を充分取り、減煙 、日光浴。。



昨日・今日は久しぶりの良い天気〜＼（＾〜＾）／



昨日は植物の手入れ・掃除・片付けをしたので、今日は午前中仕事して、お布団干して、、、



日だまりの中で、お昼寝してました〜（＾▽＾）／ ☆☆〃


明日から雨だけど、気温が上がると言う事で、ボチボチやります（＾一＾）Ｖ


息子、、
月曜日に私立の試験、、
『おかん〜今日赤飯〜♪』って、今日発表、忘れてた〜（＞〜＜）でも受かってた様で（＾一＾）☆〃

明日はもう一校の私立試験。

ホッとして、余裕〜こいてる場合じゃないと、母は思うんだけどなぁ〜（＾〜＾：）


一日、一日春に向かって行ってますね〜（＾一＾）／


待ち遠しいけれど、
小さな事でも今を楽しく過ごせたら良いですね〜（＾▽＾）／☆〃

最近の私。。 体編。

　　どうも、浮腫みと下肢に出来た発疹が引かないよ〜（；＿；）、、
　　　http://www.nurs.or.jp/~academy/igaku/y/y63.htm

　　懐かしい〜♪痛みだわ〜♪っと呑気に歌っている場合じゃない（＞＜））
　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kun1968kun/7301851.html

　　あれから１０日も過ぎたのに浮腫みも発疹も憎悪する一方でｗｗ

　　昨日皮膚科に再疹して、先生が「前回とは違って治らないですね〜ｗｗ」と。
　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kun1968kun/785071.html

　　４時間の立ち仕事も辛い時もあるし、
　　朝から浮腫んでいて、痛み止め＆炎症治療薬を呑んでても辛い事があって、

　　月曜日に有休を取らせて貰って、大きな病院に行く事にしました。

　　　血液結果は炎症反応がツープラス。（かなり炎症反応がある）
　　　　　　　　白血球は変わらず、感染とは考えられない。
　　　　　　　　少し肝臓の働きを示す数値が上がっていた。パキシルのせいとは考え難いとの事。。

　　　一番の治療は安静。
　
　　　でも「腹減った〜ｗｗ」族の食べ盛りが居るので、家事はしないといけないし〜ｗｗ

　　痛みを解ってくれる訳でもなくって。。

　　　旦那さんもいつものごとく理解出来ない様子で。。　　

　　　御用をお願いしたら、渋々。。
　　
　　う〜ｗｗ　　だから嫌なんだよね〜（＞＜））　仕方ないｗｗ（；＿；））、、

　１ヶ月位したら治る症例もあるらしいけど、、

　　仕事でも家でも迷惑を掛けられないから。。

　　ダーリンだけだよｗｗ　

　　心配して「大きな病院で診て貰ったら？？」とか。
　　　　足をさすってくれるのは（*＾一＾*））

　明日、明後日はゆっくりしようっと♪♪　　

　　多分、、　ホルモン関係か、、　以前のストレスも関係あるんだろうなぁ〜★★

　　皆さんも気をつけて下さいね（*＾一＾*））☆ヾ

♪♪懐かしい痛みだわぁ〜♪♪

　年末年始とアクテイブに、且つ、二年越しの障子張りや押入れの掃除をしたせいか。。

　はたまた、年末バス停までのダッシュが利いたか。。。

　筋肉痛。。。

　一昨日から昼過ぎには、膝下が靴下の跡が残る位浮腫っていて(＞＜）、、

　　夕方にはトイレに行くのも辛い位で、、

　　赤い斑点もチラホラ。。

　　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/kun1968kun/785071.html
　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　あぁ。。　そうだった（／０＼＼））

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　SweetMemories
　　
　　　　
　　　　　　　　　　　　と言う訳で、、

　　　　　　　　　「懐かしい〜痛みだわ〜〜♪」と歌いながら、、、

　　　　　　　　朝晩、のんびりお風呂に浸かって、足をマッサージしたり、、

　　　　　　　　利尿効果のある紅茶を飲んだり。。

　　　　　　　　　口頭指示で子供達に家事参加を手伝って貰ったり、、

　　　　　　　　　足挙上で休んだり。。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　明日から、長崎は雨。。
　　　　　　　　　　　　　週末は雪になるかもしれないとか。。。

　　　　　神様から「ちょっとゆっくり休みんしゃいｗｗ」って事かなぁ〜と思って♪♪
　　　　　

　　　　　　　明日からまた新学期♪♪

　　　　　　　一人のんびりした時間が持てそうです（＾一＾）／☆ヾ
　　　　

　　　　　　内服薬の副作用として、
　　　　　　　　口渇・と便秘に悩まされて居ます。。（／０＼＼））

　　　　　　　何か良い飲み物や食べ物、、浮腫み対策等あったら、、
　　　　　　　　教えて下さい。。ｍ（_　_）ｍ、、

チェンジ？？ 自己投資篇

　　今年一年を表した漢字は『変』でしたね〜☆ヾ

　　変革の変？

　　変な事件が多かった一年？

　　なにか変だよ、、日本？

　　皆さんにとっては、変化にとんだ一年でしたかぁ〜？？
　　　
http://media.imeem.com/pl/jEXOvNsylw/autoShuffle=true/
Yahoo!ブログの為のimeem_wiki文法

　　私自身、ブログを始めた事で多くの出会いがあったとても変化のあった一年でした（＾▽＾）／☆ヾ

　　　　それから。。

　　　　家族ともぶつかり合って、理解して貰えた一年でしたなぁ〜（＾一＾））

　　　　まだまだ、山は立ち塞がる事も有るかも知れない。。

　　　　けれど、何とか行けそうな気がするのです＼（＾一＾）／☆ヾ

　　残った問題。。

　　そうｗｗ　

　最近２階を掃除する事が多いのですが、、　　息切れがぁ〜ｗｗ

　　見ないで居た問題。。

　　ダイエットです・・（／０＼＼））

　　かれこれ、４年の間に１６ｋｇのお肉を溜め込んでました。。（；＿＼））

　　夏にらんたさんの『脂肪燃焼スープ』で２〜３ｋｇ痩せたりの変動はあったのですが、、

　　なんせ、ご褒美にパンやケーキ♪
　　　　
　　　　　　アイス・チョコレート・甘い物大好き♪♪

　　　てな訳で。。

　　　見事なバディーに。。（；＿；））

　　
　　メンタル面が落ち着いてきた今だからこそ。。

　　タウン誌でいつも見ていたのですが、モニター半額に引かれ、、始めて自己投資です☆ヾ

　　ゲルマニュゥム温浴と耳ツボダイエットｗｗ

　　　癒しのご褒美ですヾ（＾▽＾）／☆ヾ

　　　　http://www.ama-cp.com/003.html

　　　サウナや岩盤浴と違い、心臓などに負担が無い事。

　　　サッパリとした汗で適度な疲労感で夜良く眠れます。。

　　　　私が行っているサロンはこじんまりとしていて、

　　　　子供さんが居たりで、とても良心的なのです。。

　　　１２／６、一週間前に無料カウンセリングで、メンタル面の事や食生活の事、元々の体重やダイエット経歴等、話して、気が付けば、１時間半もしゃべってました（／０＼＼））

　　　一週間で３ｋｇ減ってましたヾ（＾一＾）／☆ヾ

　　　もちろん、間食はお預けです。。

　　　元々整体や理学療法の方なので、体調や疲れた時は色んなアドバイスを頂き、

　　　同じ接客業として、見習う事も多いです（＾一＾）／☆ヾ

　
　　　骨盤の歪みや姿勢にも気を付けて。。

　　　楽しいダイエットライフをまたアップして行きますねヾ（＾一＾）／☆ヾ