ふんわりと暖かい場所へ☆

鬱と自己嫌悪

Tue, 02 Aug 2011 20:45:45 +0900

去年の２月に勝手に断薬
７月から胃痛と七キロの体重減と仕事のミスと意欲低下が見られて再々々々（何回目だろう？）心療内科の門を叩く。

私が働いて居る内科もパキシルを扱っていてドクターも理解はある。

サインバルタンと言う新しい薬とパキシルと眠剤で日々何とかやり過ごして居る。

夏は落ちる。

点滴しながらでも健気に出勤して震えや不安感と戦い、同僚や患者さんに気を使い、無理に笑顔作り、味が解らないご飯を食べ、夕方は早々と眠剤で寝る。

この繰り返し、

いつかまた上がってくると思いながら、人に依存しようとしている私です。

馬鹿な私。

母へ

Sun, 15 May 2011 06:47:53 +0900

母は去年の４月からインターフェロンの治療で入院通院して居ます。

思った様に肝炎に効果が無かったので、また半年間クールを延長すると言われたと落ち込み

副作用の倦怠感、脱毛や抑鬱に苦しみ

それで同じく去年心不全→たまたま見つかった食道癌の父親の看病、（今は完治したので食事等の身の回りの世話）に疲労感や苛立ち、

そんなこんなで

私が出来る事は傾聴する事、
出来るだけ一緒に過ごす時間を持ち、気分転換する事…

今年も紫のカーネーションを送りました

花言葉は
「気品誇り」

いつまでもお洒落な母親で居て欲しい

自由人な母親に若い頃は、衝突する事多かったけど、

今は、母が母親で居てくれる事に誇りを持って居ます。

一緒にフリマに行った時の

今日は一緒にバラ園に行こうかなぁ

こんな時だから･･･

Tue, 03 May 2011 12:40:01 +0900

一粒の種

http://sunakawaerika.net/news/

　　世間はGWらしいけど、今年は飛び石お休みです

http://www.fmnagasaki.co.jp/index.html

　　いつも聞いているFMでパワープッシュしていた『一粒の種』

　砂川さんは介護に携わっていたとも・・

　　そんな環境から生まれたこの曲・・　

　　肩の力が抜けて、なんだかホッとします

　　日々忙しくしている私には、

　　　こんな風にホッとする時間・パソコンに向える時間は贅沢な GW の中のひとときです

　　１日、日曜日には

　地元の町おこしのお祭りに母親と行って、ゆったりと海岸や町並みをお散歩がてら、

　雑貨や地元の物産を買い求めたり、

　近くに居るのに、なかなかゆっくりと過ごせないので、石釜で焼いたピザを食べながら、たくさんお喋りしたり

　　昨年の４月からインターフェロンの治療で入院したり

　　　秋からは週１回通院と脱毛・気分の塞ぎ・疲労感等の副作用

　昨年の夏には父の入院・食道癌の手術で付き添い・・・

　2009年のイブに生まれた双子ちゃんやその１年前の七夕に生まれたお兄ちゃんを時々預かったり

　　去年で随分痩せてしまった母・・

　　　　この前パジャマ代わりにスパッツ履いていた姿を見て、

　　「（職場の)入院しているばーちゃん達の脚みたい」なんて笑って悪態付いたけど、

　　　本当はとっても哀しかったの．．．

　　　　子供の頃は他のお母さんみたいじゃなくて、

　　　　　　自由で、派手で、

　　　　　あんまり好きじゃなかったの。

　　だけど、父と母が居てくれて、　私が生まれた事・・・

　　　　夫と出会い、子供たちが生まれた事・・

　　　命は紡がれて居る事・・

　　　　家族のカタチは変わっていくけれど、

　　　　　　　ゆっくり　じっくり　まったり

　　たまにはお話したいね

　　　　　　来週の日曜日は母の日ですね

桜が咲きました。

Thu, 31 Mar 2011 16:38:03 +0900

３月11日何気なく病室で見ていたテレビ
津波が来たんだって、と患者さんと話して居て、
その日当直だった私は結局、ずっとテレビを付けて居て、目が離せなかった。

娘がお腹に居る時テレビで見た、阪神淡路大震災の画像がフラッシュバックする様な感じで．．．

あの時はマタニティーブルーだったのかボロボロ泣きながら．．．
同じ年地下鉄サリン事件を見て「こんな時代に生んでごめんね…」と思ったっけ

あれから17年娘も16になり毎日あれこれと喋って、一緒に大笑いしてる日々

今回の東日本津波地震の多くの犠牲者の方々や避難されて居る方々．．．

簡単な言葉では言い表せませんが

きっとまた心から笑える日が来ると思うから

明日で３週間、、、

今年長崎でも大雪が降ったけれど、こんな綺麗な桜の花が咲いたから．．．

気持ち伝わると良いなぁ．．．

心が疲れている時は・・・

Thu, 10 Feb 2011 23:14:26 +0900

FUNKIST こどもたちのそら

　　　　　ちょっぴり好きな物食べて、

　　　　　　ゆっくりお風呂に入って、

　　　　心に染み込む音楽を聴いて・・・

　　　　　　ゆっくりと休もう・・・

　　　　　あなたはあなたらしさを持って・・

　　　　　私は私らしさを、失いたくないから・・・

　　　　　また笑顔で頑張れるよ＾＾

愛とは・・・

Thu, 10 Feb 2011 22:33:45 +0900

The Rose cover（余命1ヶ月の花嫁・おもひでぽろぽろ）歌詞付

　　時々思う・・・

　想いが熱情的で愚かだと・・・

　　頑張り過ぎて、息切れがし易いのも解っている・・・

　　もっと適当に、程々にやれば良いと人は言うけれど・・

　　どうしても、旨くやれないし、

　　　　これが自分だとも思う・・・

　　　傷付きたくなくて、臆病になりたくは無い・・・

　　　　それが行き難い事と解っていても・・

　　　　涙を流したとしても、これが私なのだと思う・・・

いいな☆

Sun, 30 Jan 2011 02:18:53 +0900

EXILE / Each Other's Way ～旅の途中～

１月が終わりそうだけど、続けてるダイエット♪

Sat, 29 Jan 2011 14:28:50 +0900

年始から頑張っている事

それはダイエット

メンタルな事や仕事や家族の事に翻弄されて、見て見ぬ振りをしてきた事．．．

看護士の仕事上、患者さんに　体重を落とさなきゃねって言えない。

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/images/index_title01_c.jpg

だから、落ち着いている今。

頑張って継続しています

毎日朝晩の体重測定

手帳に書き付けて、１ヶ月で－３ｋｇ

　　　憧れの紀香さんには程遠いけど、少しでも近づける様に

寒い冬の日々が続きますが、

きっと暖かい春がくるから

春には綺麗になれています様に

[転載]「求める」ことを求める

Mon, 10 Jan 2011 14:49:37 +0900

今日は心療内科でのお仕事でした。

空き時間があったので、院内に置いてある書籍コーナー
（病気や症状に関する書籍を、患者さんが自由に
　読めるコーナーがあるのです。）
で一冊の本を選び、読むことにしました。

タイトルは、「食べ過ぎることの意味」というもの。
過食症に関する本です。

過食症の患者さんは時々、ていうか頻繁に
受け持ちますが、率直に言ってとても難しいです…。

「過食症」は一種の依存みたいなもので、
ギャンブルやアルコールがやめられない人と
本質的な部分は共通しています。

で、その本の一節、
「求める」ことを求める

という言葉がとても印象に残りました。

どういう意味かというと、
何かを「求める」ということそれ自体が快感になっている、

ということです。

つまり、過食症の人は好きで食べているわけではなく、
本当はみんなやせたいと思っているのです。

過食になりながらも、常にやせようと努めています。
その、「やせていく過程」が快楽になっているわけです。

だんだん体重が減り、目標体重に近づいているとき、
ものすごーくうれしいですよね。

このやせていく快楽を求めるのは、
拒食症を促進する原理でもあります。

結局のところ、
やせた身体を求めることを求めている、
ということになります。

だから、いざ目標体重を達成しても満足できません。

結果、もっとやせようとして拒食に陥るか、
じゃあもう一回やせていく快感を味わおうと思って
再び体重を増やそうとし、過食に走るか、
そのどちらかになってしまうのです。

そのような理由で、
過食　→　ダイエット　→　過食　→　ダイエット…
の堂々巡りを繰り返してしまう人が、実に多いとのことです。

何故そうなってしまうかというと、
過食症の人が求めているのは、
やせた身体ではなく、愛情などの、
心を満たしてくれるものだからです。

でも、やせても結局満たされることなんてない、
ということを、きっとみんなわかっているんでしょうね。

だから、手っ取り早い方法として、
食べ物に走るわけです。

ほんの一瞬ではありますが、
食べ物って心を満たしてくれる、
いや、満たしてくれるような気がしますもんね。

過食症に限らず、
心を満たしたいがために、間違った方法を
選んでしまう人って、とても多い気がします。

難しいんですよねぇ…。
人はみんな、愛情がほしいんですよねぇ…。
それが足りないと、寂しくてどうしようもないんですよねぇ…。

でも、
心を満たすことができるのは、人でも物でもなく、自分なんだと思う。

だから、やせてきれいになったねって言われたり、
男の人にモテモテになったりしても、
本当の意味では満たされないでしょう。

たぶん、寂しさをカモフラージュする役目を
果たすだけなのではないでしょうか。

もちろん、やせてきれいになるのはいいことだと思う。
食べ物でストレス解消するのも、
適度ならば良い方法だと思う。

でも、「過食症」というレベルにまで行ってしまった人は、
「求める」ことを求める、の悪循環から解放される必要が
あります。

過食症や依存症でない人でも、
「求める」ことを求める、になっちゃってる人は
多いと思います。

求めるものがある、つまり目標があるときって、
人はがんばれるし、近づくとうれしいし、
そういう自分のことを好きだって感じられるんじゃ
ないでしょうか。

だから、「快感」なんでしょう。

となると、
「好きな自分」を求めればいいんじゃないでしょうか。

「どんな自分でいたいか」

それが一番、大事なのでしょう。

転載元: 今日のココロは何色かしら…

食事口にするものは身になる

Sun, 09 Jan 2011 08:40:52 +0900

当たり前の事なんだけど、忙しいとついつい適当になってしまって、偏った物を食べていたんだなぁ～と改めて思います。

病院での検診や診察の中で、先生が「もちっと(もう少し)体重を落として見ましょう頑張って下さい」って言う言葉や <ふくよかな看護婦さん>って言う言葉に改めて痩せなきゃじゃなくやっと痩せたいと思える様になったので１つ１つアップして行きたいと思います

今の仕事の休憩時間は基本100分有ります。
最初は家が近いから帰ったりしてたけど、こたつに入りながらお喋りしながらゆっくりご飯を食べる事の大切さを改めて感じました

基本お弁当だけど、
私の１日の中でのメインの食事

今迄だったら適当にパン食べたりしてたけど
動か廻るので夕方迄持ちません

最近は肉より魚が好きになり大好きなだったパンもそう欲しくなくなって来ました。年ですかね～

雑誌クロワッサンのダイエット特集の中で食べ方を変える。を読んで居て、朝は排泄のサイクルだから野菜ジュースと果物で固形物を入れない。昼はしっかり食べて、夜はたんぱく質と野菜(炭水化物抜き)

これなら私のライフスタイルにぴったりだぁ～と思って今実践して居る所です

基本粗食
納豆と味噌汁とご飯とお新香で満足な私

汁物を毎回付けてゆっくり噛んで感謝の気持ちで味わって食べる事基本ですね