井本整体～蒸しタオル療法

アトピー、頭痛、腰痛、高血圧、白内障など「蒸しタオル療法」

雑誌の「壮快」に「蒸しタオル療法」でさまざまな病気が改善された

方々の記事が載っていました。

私一昨年、突然にアトピーのような症状が全身に広がりたいへんでした。。

（病院に行っていないので、アトピーからは？？です）

井本整体の先生に身体を診てもらって、肺が疲れているというので、

「鎖骨」周辺の蒸しタオル療法を続けました。

痒い箇所にも蒸しタオルはとても良かったです。

皮膚内部の流れが良くなるようで、プツプツも消えて行きました。

１、洗剤を皮膚に安全な洗剤に変えました。

2、入浴時、石けんでごしごしはやめました。

3、一時、砂糖、化学添加物、パンやうどんの小麦粉を避けました。

なるべく自然な日本食だけにしました。

４、ハーブの入ったマッサージオイルでケアしました。

５、「塩洞窟」温泉が肺や気管支にとても良かった気がします。

（千葉県野田グランノーザ潮の湯）

5、最近は自分の常在菌が入った、手作りの甘酒、漬け物を良く食べます。

　食品にアレルギーを起さないように、自分の手の皮膚常在菌を加えます。

ここのところ、皮膚トラブルは、どこにもまったく無かったのですが。。。

ところが、会社のスタッフとフランス料理のフルコースを食べました。

フォアグラ、キャビア、などめったに食べられない食材、お肉料理、

そして食後のスイーツ数種。甘口白ワインも。。。

なんと、久しぶりに、プツプツできてしまいました

何がいけなかったのか？？

また、雑穀米、漬け物、手作り発酵食品の日々ですね。。（トホホ）

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目のケア習慣☆蒸しタオル療法

パソコンを見ない日は、あまりなく。。

仕事でもブログでも、検索でも（笑）

最近は、You Tubeで音楽を良く聴きます。

先週、母と行きました井本整体の柏指導室で、

右目の疲れが強いと言われました。

（検診でも右目の視力が下がっていました。。）

そこで、毎晩、「蒸しタオル療法」をしています♪

これがとっても気持ちよいです☆★

そして、肩も蒸しタオル法で楽になり、

とても調子良いので、毎晩しています。

右目の奥の疲れも、感じなくなってきました。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（畑の桃、咲いてきました♪）

「蒸しタオル療法」は自宅で出来る、整体だそうです。

蒸しタオルの熱いと冷たい蒸気の刺激で、皮膚の内部が動くと感じます。

誰でも必ず、滞っている皮膚内部の「つかえ」があります。

それが流れて行くので、自然と無理の無い自然な姿勢になるそうです。

身体の疲れを癒す事で

長年積もっていた心の疲れが、癒される。

整った良い姿勢が、しなやかな考えを生み、

しなやかな考えがまた、姿勢を糺す。

それと、おきゃん姉さんに教えてもらった、

「半身浴」が合っているみたいです。

温まり方がぐっと良くなったと思います。

今年は、仕事にボラに、趣味に、

毎日身体と心ケアして、熱心に取り組みたいと思っています。

「目は心の窓」

もし窓のくもりがきれいになったら、何が見えるのかな？？（笑）

■蒸しタオル健康法

☆後頭部のぼんのくぼあたりに、人間の生命維持活動の中枢「延髄」
があります。そのぼんのくぼあたりに蒸しタオルを当てる事が、基本。
その他に患部へ蒸しタオルを当てると良いです。

1.	タオルを十分に熱湯に浸したあと、それを三つ折にして対応する箇所に当てる。（電子レンジで１分半～２分、チンしてもできます）
2.	後頭部に当てる。（頭痛、風邪、発熱、歯痛、中耳炎に効果的） (1)首のつけねのへこみのあたり（ぼんくぼ）から首にかけてタオルを当て、延髄を刺激する。 (2)4～5分したら冷めたタオルを再度あたためて、あてがう。 (3)これを3～5回繰り返す。 (4)大人は8時間おきに、子どもは6時間おきに行う。
3.	患部に当てる。（ぜんそく、眼精疲労、関節炎、肩こり、腰痛などに効果的） (1)患部に直接蒸しタオルを当てる。 (2)4～5分したら冷めたタオルを再度あたためて、あてがう。 (3)これを3～5回繰り返す。