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くんちゃんの毎日
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毎日暑い、、、昨日はちょっと主人に良いことがあったのでお祝いがてらに乾杯^^
ステーキを焼くときは娘と主人3人なら2枚焼く。主人が一枚で、私と娘で1枚。ちょうど良い量にになる。主人も私も最近はきちんとお野菜から食べている。以前は一番に肉などに箸を伸ばしていたが、、、急激に血糖を上げない為には野菜から食べるのが良いらしい。昨夜もトマト(オリーブオイル塩コショウがかけている)と冷奴から食べていた。やっぱり健康が第一だからね(V^−°)
 
自宅のソファーを買い換えた。今朝届き古いでっかいソファー二つは引き取ってもらった。部屋がすっきりしていい気分・・・たまには家具の買い替えもイイな!!
 
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茗荷がたくさんあるので使い放題。
贅沢な話^^
青じそも茎から切ってコップに差している。葉っぱだけを保存するのは難しいけど茎ごとなら実家から持ち帰って今日で5日目でも普通にコップで葉っぱが広がっている。

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    こんにちは おはつです

    やっぱり、一定の年齢になるとお肉は控えてしまいますね〜
    高血圧とか糖尿とか、悪玉コレステロール気になります!
    でも、野菜多くてバランス取れてますよ〜

    jyunji

    2012/8/9(木) 午後 4:25

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    栄養バランスも…抜群メニューですね。黒豆の含め煮が食べたくなりましたよ。家族が同じメニューを食べてくれるというのは…いいですね。
    ナイス!

    [ 癒し草 ]

    2012/8/9(木) 午後 4:28

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    こんばんは。
    トマトがたくさんですね。
    リコピンが取れますね。

    今日もなでしこに備えて早く寝ましょうか(笑)。

    あまりす

    2012/8/9(木) 午後 7:54

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    野菜から食べて・・・肉ですね・・・。
    炭水化物は・・・最後がいいようですね。私は・・混食です・・・。
    キュウリの漬け物・・いろいろとやっています。出掛けるときに
    持って行きます。豆類は・・時々・・煮ています・・・。

    自遊山人

    2012/8/9(木) 午後 8:07

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    jyunjiさんへ
    コメントありがとうございます^^
    お肉も全く食べないよりは食べったほうが良いみたいですね。
    食物繊維をたっぷり摂るのを基本にしています。

    くんちゃん

    2012/8/10(金) 午前 9:22

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    癒し草さんへ
    我が家は今のところ家族全員同じメニューです。
    一番同じメニューが食べれなくなるのは私のような気がしますが^^;
    黒豆は主人の好物でお弁当にも入れてます!!

    くんちゃん

    2012/8/10(金) 午前 9:24

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    あまりす先生へ
    トマトは毎日できるだけ食べるようにしています^^
    リコピンがいいんですね!!
    主人も4時半ぐらいに起きて後半は見れたと言ってました^^

    くんちゃん

    2012/8/10(金) 午前 9:25

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    自遊山人さんへ
    野菜から食べると糖尿が心配な方は良いみたいですね〜〜
    習慣で野菜から自然に食べれるようになるといいですね。
    私も血糖値の心配は全くないのですが一応野菜から食べています!!

    くんちゃん

    2012/8/10(金) 午前 9:27

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