★壁紙Wiki・by・bijinya（*＾o＾*）ノ オイルを敷いたフライパンで豚肉を炒めペーパーで出た脂をきれいに吸い取って、オイスターソース、中華味で味付ける。 脂をのけるのでヘルシーさがUPかな？？ |
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こんにちは、ゲストさん
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くんちゃん。
おはようございます。
私はお正月に食べ過ぎて、ほぼ１キロ体重増加してしまいました。
また、単身赴任生活が始まりましたから、ダイエットがんばりますね。
2013/1/15(火) 午前 5:41
あまりす先生へ
おはようございます！！
いつもお早いですね、、寒くないですか？？
私はもうお正月の食べ過ぎは解消できた感じです。
普段の生活でないとやっぱりダイエットは難しいですよね＾＾
2013/1/15(火) 午前 5:51
くんちゃん(*"･∀･)ﾉ――◎ﾞｵﾊﾖｰ♪
σ(･･*)ｱﾀｼも朝早いけど くんちゃんも早いね〜睡眠時間は足りてる( ･｡･)?
いつも思うけど くんちゃん家の食卓は我が家の2日分に匹敵する
おかずが並んでて豪華やわ〜焼きサバ好きデ━d(ゝω･*)b━ス!!
2013/1/15(火) 午前 6:31
JINちゃんへ
9時前に布団に入ってるから結構寝てます＾＾
おかずが多いのは主人がご飯を飲むので食べず、おかずをたくさん食べてるからかな・・
ヘルシーおかずにしておかないと太るんだよね＾＾；
残ったのは冷凍ストックしてお弁当のおかずにしてるよ！！
2013/1/15(火) 午前 7:35
くんちゃん、おはようございます。
素晴らしいわ。計るだけダイエット。
簡単にできそうで、意外と、うっかりしてしまう体重計測。
まあ、私の場合は・・怖くて計れないんだけどさー。（笑）
といいつつ、炭水化物は控えめにしておりやす。
旦那は、おかわりしてた・・その姿を黙ってみてました。何度言ってもダメだ。痩せたい気持ちはあるようだけど、行動が伴わない。諦めました。
2013/1/15(火) 午前 9:16
ココちゃんへ
意外の字が以外になっていた＾＾；
主人は効果が出て１０ｋｇぐらい一年以上かかったけどダイエットできたから今はリバウンドしないようにそして後５ｋｇぐらいダイエットしたいみたい。
体重計のるだけダイエットも本人の意識しだいみたいだね。
娘も一念発起していいアプリがあると毎日計測してる。
後は私が作るご飯の内容がキーになる気がするよ＾＾
時々ダイエット忘れる日があるからね・・・
さてほんとに仕事しよ、、いつまでもPCの前で居たい病だ＾＾；
2013/1/15(火) 午前 9:48
焼き鯖 私の好物ーーー昨日はよく降りましたねーーー今日は雲一つない日本晴れです 富士も真っ白厚いマントに衣変えです 雪の反射明るいねーーーー
2013/1/15(火) 午前 10:02
かおるさんこんにちは＾＾
四国香川は雪は今のところ降っていませんが祖谷のあたりは降っていると思います。
富士山が毎日見えるのはうらやましいですね！！
日本一の山ですからね＾＾
2013/1/15(火) 午後 0:47
私は体重計には毎日、それこそ何十年は乗っていますが・・・。
家計簿と同じで、乗る（書く）だけでは駄目なんですね。
結果をどう生かすかにかかっているようです。
2013/1/15(火) 午後 1:04
ダイエット・・・なかなか出来ません。計りもしていません。
何とか・・・しないと・・いけません。
炭水化物を減らすと良いそうですが・・ご飯が美味しくて・・・。
2013/1/15(火) 午後 5:30
fanさんへ
主人も娘も体重が増えてると反省するらしいです。
今は頑張ってるみたいです＾＾
2013/1/16(水) 午前 8:13
自遊山人さんへ
主人は白いご飯が大好きなんですけど家では半分玄米にしています。
全部玄米にした時は食べれなかったので＾＾；
ダイエットは効果が出ると頑張りやすいみたいですね〜〜
2013/1/16(水) 午前 8:16