くんちゃんの毎日

☆極のチーズケーキ・コンビニスイーツ☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今回のコンビニスイーツは「極のチーズケーキ」198円　225Kcal　サークルK・サンクス、、極というだけあって美味しいです！！アイスクリームみたいなカップで食べやすい＾＾昨日のお昼ご飯、、仕事が長引いて昼食時間が取れなかったのでこのチーズケーキで、、ちょっと甘いものを補給すると脳が働く気がする＾＾；

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆今日のお弁当・12月28日☆

　今日のお弁当・12月28日

　

ロールチキン　焼き鮭　イカの燻製　ゆで卵かにかまチーズ焼き　海老とブロッコリーのサラダ　人参とコーンのバター炒め　ウインナー　白米玄米半々ご飯　蕗の佃煮（妹宅作）　ふりかけ　卵スープ　野菜ジュース　　　今日は息子が愛知から帰ってくる　今日からにぎやかになるかな　大掃除も頑張らないと＼（＾＾）／

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☆我が家は居酒屋・12月27日☆

　我が家は居酒屋　12月27日　

　

　

　

　

　

　　昨夜はダイエット意識　お正月に向けてちょっと絞んなくっては　そろそろ買出しに行かないと　緑が少ない　昨夜は夕食娘が休みで8時過ぎに終了　真央ちゃんの優勝を見て就寝　真央ちゃん、鈴木選手にも感動した＼（＾＾）／

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水前寺菜はビタミンAが春菊の３倍、ビタミンCもレモンより多い。特に老化原因となる活性酸素の除去や抗がん効果のあるポリフェノールがほうれん草やキャベツの約50倍含まれ血圧降下の作用がある。カリウムイオンも豊富！！

葉っぱはお酢の入った熱湯でさっと湯がく。茎は少し長めに湯がく。この湯がいた物が薄紫の酢水となりお寿司等に使うとピンクに染まって綺麗だとか、、

ダイエット鍋中身は糸こんにゃく大一袋、白菜大きな葉3枚、えのき一袋、豆腐半丁、鶏肉少々
この鍋はいくら食べても太りません＾＾