くんちゃんの毎日

☆津田の空と海☆

 

 

☆我が家は居酒屋・１０月9日☆

我が家は居酒屋10月9日　

　　 　　　　 　　　 　朝晩体重計に乗っている主人＾＾　農作業で筋トレになった翌日は体重増加　でもその次の日は体重は元に戻るらしい　平日は昼は持参のお弁当で調子が普通に戻る　やっぱりダイエットは自分の体を知るとこから　こんなに真面目にダイエットしている主人は始めて！！　後３ｋｇ位脂肪減少が目標　男性は筋肉量が多いのでダイエットしやすいとか　食欲の秋乗り越えて頑張って（＾ｖ＾）

★壁紙Wiki・by・bijinya（*＾o＾*）ノ

食べやすい大きさに切った鶏腿肉にすりおろしたにんにく、生姜、塩コショウ、カロリーハーフマヨネーズをまぶして20分ぐらいおく。パン粉をまぶして多めのオイルで揚げ焼き、または普通に揚げてもＯＫ。
鶏肉がマヨネーズをまぶすことで柔らかく味もしみこんで冷めても美味しい、お弁当のおかず向き＾＾
ストック用に半分は冷凍した！！