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最近安定した睡眠がとれません。仕事のこと、息子のことなどが頭の中をぐるぐる巡り、床に入っても２時間近く悶々としています。寝入ったとしても、１時間おきくらいに目が覚めてしまいます。
どっと疲れが出ます。(;´д｀) 今日は２週間おきの通院日だったので、主治医に相談したところ、デパスが新たに追加されました。 デパスの依存性が気になりますが、現状ではまずは睡眠確保が先決なのでしょう。 |
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こんにちは、ゲストさん
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最近安定した睡眠がとれません。仕事のこと、息子のことなどが頭の中をぐるぐる巡り、床に入っても２時間近く悶々としています。寝入ったとしても、１時間おきくらいに目が覚めてしまいます。
どっと疲れが出ます。(;´д｀) 今日は２週間おきの通院日だったので、主治医に相談したところ、デパスが新たに追加されました。 デパスの依存性が気になりますが、現状ではまずは睡眠確保が先決なのでしょう。 |
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倉次郎さんこんばんは！明智日向守光秀です！体調大丈夫ですか？自分も最近仕事のことで寝れないことがあります！あまり無理しないでくださいね！
2015/5/27(水) 午前 0:36 [ 明智日向守光秀 ]
明智さん、こんばんは！
コメントたいへんありがとうございます。m(__)m
なかなか眠れないこと人混みパニックが困りものです。
最近無理しなさすぎているような気がして焦っています。
2015/5/27(水) 午前 0:47
おはようございます。
なかなか大変そうですね！
ボクは眠れるのですが…寝起きがスッキリしません。
眠りは大切ですから薬も避けられませんね…お大事になさって下さい。
2015/5/27(水) 午前 6:37
デパス
、私もジェイゾロフトを断薬後、数ヶ月して調子が悪くなった時にすすめられた事あります。
くらじろうさんの今の状況を考えると、飲むのもやむを得ないように思います。
１日の最大服用量は決まってますので、それを守っていけば、大丈夫ですよ
またです
2015/5/27(水) 午前 7:46 [ ゴロー ]
いろいろとあると思いますが
休める時に休んでください
薬の力を借りても仕方ないですね
2015/5/27(水) 午後 0:56 [ こまねこ ]
こんにちは
確かに眠る事が出来ない事への対処に関しては、薬も仕方ないのかもしれません。
しかし、ここで皆さんの意見とあえて違う意見を…
私の経験上頭を使いすぎて眠れない時には、いっその事起きて好きな事をして（読書など）また眠くなったら眠ってました。
もちろん、翌日は寝不足になるので、昼間の仮眠を取ります。
一方、体の疲労がある時はどんなに頭で考える事があっても勝手に気が付いたら眠ってしまっていました。
ですから、少し軽めの散歩で肉体を疲れさせてみてはいかがですか？
他にも散歩ではなく、家の中のいらない物の処分でせっせと動くなどはいかがですか？
物が少なくなると、身も心も軽くなります
すると、眠れる時間が増えてくるようなそんな気がします
薬を上手に使いつつ心が軽くなる方法を考えて行きましょうね
では、素敵な午後を
2015/5/27(水) 午後 1:17 [ おかっぱ娘�契� ]
サービスエンジニアさん、こんばんは！
御心配いただき、ありがとうございます。m(__)m
わたしも寝起きのさわやかな朝を迎えたいです。
2015/5/27(水) 午後 8:56
ゴローさん、こんばんは！
アドバイスありがとうございます。
m(__)m
ゴローさんもデパスを勧められたのですね。またご相談するかもしれません。
デパスが増量とならないよう頑張ってみます。
2015/5/27(水) 午後 9:01
ぼけにゃさん、こんばんは！
ありがとうございます。m(__)m
体と相談しながら、マイペースでやっていきます。
服薬は当分続きそうですが、ゆくゆくは減薬できるよう頑張ります。
2015/5/27(水) 午後 9:05
おかっぱ娘さん、こんばんは！
アドバイスありがとうございます。
m(__)m
眠れないときは午前３時頃まで読書をしたりしてすごすこともあります。昼間仮眠ができると良いのですが。(^-^;
夕方などに息子を連れ出して散歩しています。息子だけは夜疲れてグーグー眠ります。(笑)
ゴミ屋敷にならないよう気をつけます。
部屋がちらかっているので頑張って片付けをやらないといけません。なかなか捨てられないタイプなので、思いきってやってみますね。
2015/5/27(水) 午後 9:21
くらさん
お久しぶりです。
みんみです。
久しぶりにブログを拝見させて
頂きました。
私はかなり良くなりました。
薬は漢方薬だけになり、通院も月1になりました。
希死念慮も消えてきました。
くらさんも必ず良くなりますよ。
ドン底だった私を 励まして頂きありがとうございました。
またお邪魔しに来ますね。
2015/5/30(土) 午前 11:55 [ みんみ ]
みんみさん、こんばんは！
お久しぶりです。(*^^*)
コメントいただきありがとうございます。m(__)m
月一通院で漢方薬ですか。それはよかった。何よりです(*^▽^)/★*☆♪
ちょっとうらやましいなあ。
わたしも前向きに頑張りますね！
2015/5/30(土) 午後 10:25
くらじろうさん、こんばんは
いつもコメントありがとうございます。
先ほど、ニュース見ていたら、京都の伏見区のマンション工事の現場で、豊臣秀吉が造った幻の「指月城」の遺跡が発見されたとの事。
歴史好きのくらじろうさんには、たまらないニュースかと思いました。
歴史は、ほんとうに奥が深いですね。
ロマンですね
またです
2015/6/20(土) 午後 6:49 [ ゴロー ]
ゴローさん、こんばんは！
コメントありがとうございます。
m(__)m
指月城発掘調査の件、新聞記事にもなっていましたね。とても興味深いです。
(*^^*)
私が今のような状態でなければ、今日実施された現地説明会に参加していたと思います。ちょっと残念でした。(T-T)
2015/6/20(土) 午後 8:44