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毎夜就寝前にトリプタノール錠50mgとエチゾラム錠0.5mgを服用していますが、床に就いても３時間近く眠れません。
そこには動悸と目眩などの症状があるばかり。 私の横で寝起きしている息子は昼夜逆転気味で、午前１時ころには活動を開始しています。 私が２時間ほどうつらうつらしたかなと思うころにはもう朝になっています。 寝起きは頭痛や動悸のため最悪な状態。 今夜もまだ寝付かれないので開き直りでブログを更新しています。 日中に寝られればいいのですが・・。 息子が朦朧就寝モードに入りましたので、そろそろ私も眠りにチャレンジしてみます。 |
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おはようございます
熟睡できると 体調も良くなると思うのですが(^_^;)
家庭環境 精神状態も安定して
ぐっすり眠れると良いですね(*^^*)
2015/6/22(月) 午前 9:53
おはようございます
眠れなければ、起きていればいいって言う人いますが、不眠症だけならともかく、そんな簡単なものじゃないですよね。
私も去年の今頃は、辛かったです。
またです
2015/6/22(月) 午前 11:21 [ ゴロー ]
まいさん、こんにちは！
ありがとうございます。m(__)m
短時間でも熟睡できると良いのですが・・・。
睡眠の問題が解消されればかなり体調も上向きになるかなと思います。
頑張ります。(*^^*)
2015/6/22(月) 午後 4:58
ゴローさん、こんにちは！
ありがとうございます。m(__)m
眠れない間、頭にはろくなことが思い浮かびません。無力感、不安感などがかなりきついです。
不安感などもなくなり、熟睡できるようになりたいです。
2015/6/22(月) 午後 5:08