倉田デモのスノーボード三昧

ストレッチ

捻挫のおかげでトレーニングらしいことは何も出来ていません。

日々仕事で山登りがトレーニングといえばそうですが、

あくまでこれは、労働！！意識してしやっているのはストレッチくらいです、

だからいつもより丁寧に時間をかけてやっています。

全身、筋肉と対話しながら、３０分くらいしています。



年々体が硬くなっています・・・老化ですね・・

捻挫３

やっと診察に行けました。レントゲンを撮り関節と骨を調べてもらったところ異常はありませんでした。
一安心です。
でも痛みのある足首は少し靭帯を損傷してるみたいだし、膝はハンゲツバンに軽い損傷がある可能性があるみたい。
とりあえず治るまでまつしかないみたいです。
HIDEKI

コアリズム

最近、奥様がやけに腰をフリフリしていたので

「なにしてるの？」とたずねたら、「コアリズムだよ」と教えてくれました。

そのダンスをするとウエストがくびれたり、ダイエットいいらしく

ちまたでは、はやりつつあるようです。

私も腰を回すのはスノーボード為になるはずと、以前やっていたことがあります。

腰を回すことにより体幹部分の可動域を増やしたり、調整力があがり、

バランスが良くなる効果があると思います、みなさんもやってみては？

ちなみに奥様と比べると私の方がスムーズに大きく回ります。

捻挫２

マサミさんに紹介してもらったクリニックにメールで相談してみました。

今日、見たら回答があり感激！！

内容は、捻挫がひどいと骨折していることもありますが

日常問題ないようなら、靭帯が緩んでいるのではないかということでした。

詳しくは、篠川形成外科クリニック　ＢＢＳ

https://www.myclinic.ne.jp/imobile/user/ShowBulletinAction.do?pageId=6&customerId=116645

ついでにもう一つの心配ごとも聞いてみましたがそれも深刻ではなさそうです。


それにしても突然メールにしたのに親切な対応、好感触です。

ここ診察してもらいにいこうかな。

捻挫

冬のシーズンに痛めた。右足首の捻挫が治りません。

しばらく動かないでいるといいのかもしれませんが、

仕事で山登りしたりと、常に動かしているため痛んできます。

そんなにも痛くはないのですが、外側に曲げたり、ねじった状態で力を入れると痛いです。

スポーツマンでありながら、医学の知識がとぼしいのと

あまりにも長引く為に心配になってきました。

医者に行った方がいいのでしょうか？

その場合は、接骨院などではだめですかね？（大きな病院は苦手です）