１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。

１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。

　もう数週間前になった。

　何時ものウオーキングで洗足池に行こうと出かけて、３００ｍくらい行った時、両足が吊ってヘタリこんでしまった。

　丁度そこへタクシーが来たので、呼び止め、近くの病院へ行った。そして、経緯を話した時のことである。

　血液検査の結果を見ていた先生は、「１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。この血液検査の結果が、そう言ってるよ！！！」と、強い口調で私を叱った。

写真は洗足池。土曜日のためか、子供連れの親子が多い。

[出雲守]

食い過ぎですか。
私はここ一週間風邪で寝込んでいたら便秘で体重がとうとう90kgに。
もう少しが治り切っていないので運動もままなりません。

糖尿病でそうなるのですか．．．．。

出雲守さん。９０ｋは凄いですね！！！。背が高いんでしょう？。私は１・７ｍですが、先だっての老人健診で、１・６８ｃｍにちじまってしまいました。が、最高で８２ｋでした。お大事にしてください。

ポエタさん。人によって色々の体調があるようです。私の場合は、風邪からなる肺炎に対する抵抗力が無く、すぐ肺炎になります。ですが、疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなって、しかも直りにくくなる人が多いようです。

なかなか厳しい先生のようですね＾＾；
1万歩歩く運動と食事制限の両方とも重要というこのなのでしょうね。
お大事になさって下さい。

食いすぎでしたか・・・・
でも、今が何でも美味しい食欲の秋
どうしても食べ過ぎてしまいますね・・・

ハッキリ物を言う先生は信頼できます。
因みに今の私は１６７センチ,６４,５キロです。

わさびさん。まぁ〜、長く付き合うと、先生も・・・。でも、はっきり言われて反省もするようになりました。そして、改めてカロリーを調べてみますと、缶チューハイ１本のカロリー、６枚切り食パン１枚が、ご飯軽くお茶碗１杯と同じことを知ります。これではお腹は物足りません。食べすぎって言われても仕方無いですネ！！！。

清丸さん。そうです。お酒も美味しくなりますし・・・。痩せませんよ・・・。糖尿は血中酸素も血糖分だけ減り、エネルギーの新陳代謝も減らしようです。気をつけないとい・・・と思うんですが・・・。

よかもんさん。わたしもそう思います。良い先生です。「主治医って言う先生だ」と言う感じが一層します。でも、よかもんさんの体重、ちょっと多目でしょうか？。６３キロ弱がベストかも？。秋だから仕方無いですよネ？。

[出雲守]

背は高くないですよ。171cm。
現在便通があって87kgまで落ちています。
目指せ70kg未満なのですが、80kg台からは中々落ちません。
風邪でも食欲は変わらないのが難点。

出雲守さん。何でも無ければ、食欲があることは健康の証拠です。私もかっては同じでした。それは、生来ひ弱で、祖母から「朝、昼、晩と３食、味噌汁とご飯３杯必食。熱があっても治る」といわれ、病気がちから丈夫に変わりました。ですから、熱があっても食欲があって、家内から「仮病？」とまで言われました。糖尿が発見され、家内の？は無くなりました。