甘味を食べ過ぎると中性脂肪が増える

甘味を食べ過ぎると中性脂肪が増える

　先だって、ある知人が「体重が８ｋも太って、中性脂肪が上限の３倍にも増えちゃった。ご飯は茶碗、かすかす１杯なんだ。なのにサ。中性脂肪が多くなると、脳梗塞や心筋梗塞になりやすいんだって。アルコールは寝酒にチュウハイ３５０ｍを１、２本飲むんだけど、糖尿病の指針ＨgＡ１ｃは上限以下の５・４に減ったんだ。・・・。そして、如何して中性脂肪が増えのか？と聞いたら、『食べすぎ』って言われたんだ。ご飯は軽く１杯だし、チュウハイがいけないのかなぁ。と思ったら、間食に甘い和菓子を食べるかららしい。糖尿のせいか、甘いものがムショウに食べたくなって、洋菓子類、特にケーキは甘過ぎるから食べないが、甘味の薄い和菓子を食べるようにしてる。ダイエット食で健康にも良いって聞いてたし・・・。３度の食後の薬の後にも、口直しにたべるんだ。それがいけないといわれた。」と私に話した。

　甘いものは糖尿に良くないと聞いてたが、こんな場合もあったとは知らなかった。

写真は知人の血液検査結果。

食べたい物を腹一杯食べれた昔が懐かしいですね。

健康に毒といわれても食い気に勝てないのは人間の性です。
それが出来ていれば病気にならずに済んだんでしょうがね。

[出雲守]

糖質(甘味)はエネルギー源ですが、消費されないと脂質として蓄えられます。
エネルギー源ですので摂らずに済ますとは行きません。
なので本能として摂ろうとするのは避けられません。
過剰な摂取を制御しきれなくなるのが病気。
ご飯を減らしても別腹で摂れば同じです。
自戒、自戒。

そうですか〜〜そのせいでしょうね此の一年体重が増加してただ今減量中・・でも増加は早いですが減量は難しいですわね〜。

お医者さんに全然かからないので、わかりませんが、太るので
間食はしないように 努力していましたが、正解なのですね！！！
でも甘いもの 和菓子など 美味しいですよね！！！

私も中性脂肪、コレステロール値高いです・・。食べ物も勿論関係ありますが、脳腫瘍のせいで、うまく調整できない関係もあり・・。甘いもの、しょっぱいもの、大好きなのに〜！（哀）あ、カーニバルのブログUPしたので、遊びにきてくださいな☆

ぽえたさん。私も同感です。死にたくないんで、がんばってみます。来月の血液検査が楽しみです。

よかもんさん。食欲は病が作るといいます。食べたいとおもったら、避けなければいけないんですが、避けられないからいけないんですね、それは十二分にわかってるんですが・・・。

出雲守さん。おっしゃるとおりです。ことに、糖尿は痛くもかゆくもない、病が自覚できないので、余計病を進めるようです。機をつけたいんですが・・・。

いいこさん。年によっては、エネルギー代謝も落ちるらしく、水だけでも太るたとえも出てきます。太る、ダイエットがむつかしいのは、当たり前かも知れませんね！！！。

せいこさん。お医者さんにかかったことがないとはうらやましいです。また、感触をしない習慣て最高です。それができるのは、うらやましいです。

ゆんさん。脳腫瘍とはお気の毒です。でも多いですね。私の周りにも何人かおります。食事のことはよくわかりませんで、コメントできませんが、お大事になさってくださいませ。

盛岡では、今日をもって映画館通りの３映画館が幕を下ろします。
大手資本には勝てず、昔のよさを伝えるものがまた一つ消えていきます。

映画全盛の高校時代時は、毎週３本立て学割半額５０円で見に行きました。この映画は観ませんでした。渋谷には数軒ありましたが、今は何軒も無いようです。残念ですがＤＶＤ流行では・・・。

[串本]

中性脂肪が増えるのは要注意ですね、、
オイラも健康診断で一時１０００ミリ位に上昇
した事があります、今は２００位ですが、気おつけたいですね。
糖尿病は特に怖いな〜他の病気との合併症が１番怖いそうですね。
オイラも酒を飲むんで注意してるところです。

かずちゃん。そうなんです。合併症が怖いんです。何せ痛くも痒くもないですから、足のイボ、魚の目、タコを自分で始末して、ばい菌が蔓延、壊死、壊疽で、足を切って、半年ほどでなくなった知人もいます。他にも循環器、眼底出血で失明などもあり、怖いです。気をつけましょう。

[遊び人]

昨年も減量出来ず体重は高値安定のメタボ症候群に傾いています。
年末の検査では中性脂肪３６２mg/dl と一昨年の２１４mg/dl から上昇の一途です。原因はやはり10時と3時の甘いおやつのようです。
今年は誘惑に負けず生活習慣を変えたいと思っています。

武川さん。やっぱり間食の甘味のようですね・・・。甘味って、糖尿になるともいわれていますが、中性脂肪が循環器障害をつくるようで、その方が怖いかもしれません。気をつけましょう。お大事に。

[oha*aro**05]

おはようございます。

甘味って糖のことですから
糖質を減らさないと太ってしまうし
当然中性脂肪も増えますよね

あと缶チュウハイもかなりのカロリ−です。
間食よりこちらのほうが大きい気がします。
できれば普通の焼酎のお湯割りに変えて缶チュウは
控えたほうがいいでしょうね。

あと、ご飯を少なめに取ると
身体が他から多量に摂取しようとしますから
ご飯は一膳でもいいですがきちんと取るほうがいいでしょう。

おはまろさん。ご指導有難うございます。確かにご飯少な目だけの日々は、体重も増えませんでした。が、昨年７月、暑さから飲んでしまいましたが、それ以来、急に体重が増えました。チュウハイはいけませんね！！！。