糖尿病

甘味を食べ過ぎると中性脂肪が増える

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甘味を食べ過ぎると中性脂肪が増える

　先だって、ある知人が「体重が８ｋも太って、中性脂肪が上限の３倍にも増えちゃった。ご飯は茶碗、かすかす１杯なんだ。なのにサ。中性脂肪が多くなると、脳梗塞や心筋梗塞になりやすいんだって。アルコールは寝酒にチュウハイ３５０ｍを１、２本飲むんだけど、糖尿病の指針ＨgＡ１ｃは上限以下の５・４に減ったんだ。・・・。そして、如何して中性脂肪が増えのか？と聞いたら、『食べすぎ』って言われたんだ。ご飯は軽く１杯だし、チュウハイがいけないのかなぁ。と思ったら、間食に甘い和菓子を食べるかららしい。糖尿のせいか、甘いものがムショウに食べたくなって、洋菓子類、特にケーキは甘過ぎるから食べないが、甘味の薄い和菓子を食べるようにしてる。ダイエット食で健康にも良いって聞いてたし・・・。３度の食後の薬の後にも、口直しにたべるんだ。それがいけないといわれた。」と私に話した。

　甘いものは糖尿に良くないと聞いてたが、こんな場合もあったとは知らなかった。

写真は知人の血液検査結果。

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糖尿病はインフルエンザに罹りやすい？

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糖尿病はインフルエンザに罹りやすい？

　ちょっとウッカリしていたら、今日は１２月２８日。去年肺炎で入院、退院した２日後である。

　去年肺炎で入院から退院した時、ナースの皆さんから「外出したら必ず手洗いとウガイを必ず行うこと、マスクは絶対に忘れない。ウオーキングも」と強く言われ、励行した。

　マスクは昼夜、家から出なくても寝ていても着用した。

　マスクは、暑かった夏も外出に着用した。

　廻りにはマスクをしてる人はいない。そして、ウオーキング中には「怪しいと思ったら１１０番」の看板通りだろうか？。誰かが１１０番したのだろうか？、巡査の白自転車やパトカー、緑色回転ランプの「生活防犯パトロール」の軽自動車がウロウロする。
　電車に乗っても、近所以外を歩っても怪訝な目でガンズケされる。その目線は「何でマスクをしてるんだ？、このクソ暑いのに」とか、「何でウロウロしてるんだ？」と言ッてるような目線だ。それも長い！！！、「歩くのやめろよ」と言ってる如き目線である。何とも肩身の狭い１年の毎日だった。

　しかし、（変な目線、不審者と思われる諸事より肺炎になっての入院、それは、絶対にしない！！！。もう入院は嫌だ！！！）の信念で歩った。
　そのおかげだろう、とうとう１年間、肺炎にならず、入院もせず通せたのだ。

　去年までの４年間は毎年２回、梅雨の時期と秋雨の時期、もしくは１２月の寒暖差が多い時期に必ずと言っていいほど風邪を引き肺炎になって入院した。

　それが肺炎にならずに終わったのである。「早めの売薬風邪薬」も良かったのだろう。

　ブログ友の応援コメントにも勇気を貰った。そのブログ友の応援コメントにも助けられた、そのおかげでもある。応援コメントを下さったブログ友には、心からの感謝を申し上げたい。

　だが、今年は、まだ、４日ある。「勝って兜の緒を締めよ」だ。この後４日も自重し、気を緩めないようしなければならない。
　そして、新しい年も・・・。

　新しい年も応援、宜しく願いします。

　先日の１７日、毎月の薬を貰いに行っての検診の時でる。診療室の扉に「新しいインフルエンザ治療薬の治験にご協力下さい」とのポスターが貼られていた。
　その治験協力者に「◎２０歳以上の方。◎インフルエンザと診断され、１２時間以内に３７度以上の発熱があった方。◎発症から４８時間以内の方。◎慢性疾患で治療中の方（慢性呼吸器疾患。糖尿病など）」とあった。

　私は治験協力者の「慢性呼吸器疾患。糖尿病など」の慢性呼吸器疾患。糖尿病で、毎食後薬を飲み、毎月診察と薬を貰いに病院に行ってるのだ。まさに治験に協力出来る対象者なのである。だけど、治験には行っていないが・・・。

　今年のインフルエンザはもの凄く質が悪く、今までのワクチンでは効かないらしい。そのための新薬開発で治験者が必要なのだ。

　そして、治験協力者に糖尿病とあるのは、糖尿病患者はインフルエンザに罹りやすいからである。糖尿病患者は免疫力が普通の人より弱く、風邪などの感染症に罹りやすいのだ。

　今、健康でも、糖尿病にならないよう、気をつけてください。その前兆のメタボにも・・・。

　
写真は
①②呼吸器診察室のドアに貼ってあった「新しいインフルエンザ治療薬の治験にご協力下さい」のポスター。
③禁煙促進貼り薬「パッチ」の広告。タバコも糖尿病に悪く、風邪を引きやすく、インフルエンザに罹りやすい。
　
　

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２００８年秋　宮代会の歩こう会に参加して

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２００８年秋　宮代会の歩こう会に参加して

　　宮代会とは、糖尿病で日赤医療センターに入院、退院した、元患者が組織した歩こう会で、会員と会員の奥様または旦那様に、日赤内分泌科（糖尿病）部長日吉徹先生や他の先生と、看護士さん、または薬剤師さんが参加するという。

　歩こう会は年２回。雨天は中止で、この日まで２回の雨天中止があったと言う。

　今回はＪＲ中央線と武蔵野線の駅、西国分寺改札口前に午前１０時４０分集合、「武蔵国分寺公園」までウオーキングした。
　公園広場での距離は方道約１・５ｋのコース。武蔵国分寺湧水、真姿の池などを見学、藤棚回廊がある円形広場で昼食、日吉徹先生から「万歩計、消費カロリー、歩行距離、頑張り歩行距離、平坦、登坂歩行などが分かる高機能つきの携帯電話が市販されている」などのお話があり、看護士さんからは「風邪を引かないよう注意すること、外出したらうがいと手洗いをすること。ことに大事な事はフートケア、つまり、足をぬるま湯につけてマッサージをし、傷や魚の目が無いか？などの足の変化に注意する。指の爪が黒くなる爪下の水虫は最高に注意、即皮膚科に。魚の目、イボは自分で処置せず、必ず皮膚科に行くこと。食事後の歯磨きも大事。歯についた菌が気管に入って肺炎になるからで、外出ウオーキングなどで歯磨きが出来ない場合は、歯の詰りを取り、お茶などでうがいをして口の中を清潔にする。お茶は殺菌効果があるとも言われる。良く咀嚼する。よく噛むと唾液が出、口中の殺菌をする」などのお話があった。

　そのお話が終わった頃、出発の気持ち良い青空が無くなり、黒い雲が頭上を覆って、今にも雨が降りそうになってきた。そこで、出発点の西国分寺駅に戻った。

　帰りの駅への道で、日吉先生から「病院前にあった木々３００本あまりと、ギリシャから取り寄せたギリシャ時代の医療の神様の名、ヒポクラテスの木であるプラタナスは、別の所に移植。現在建設中のマンション、病院棟、入院棟が高層一棟になって完成したら、病院棟前に移植され、前同様の林森公園と花壇に植えられる」と仰られた。

　また、ハァハァ息をして歩く私に気がついた看護士さんは「肺気腫が発見される前、タバコを何本吸ってた？」と聞いてこられた。で、「１日７０本くらい」と申し上げたら、ヤッパリってお顔をなさり頷いていた。

写真の
①西国分寺駅の付近地図。
②出発時の青空。
③～⑦会員と日吉先生、看護士さん。
⑧昼食が終わった頃、空が一変。
⑨⑩武蔵国分寺までは東山道武蔵国分寺道。
11・デンデンムシが！！！。
⑫ツツジが！！！。
⑬セイタカアワダチソウとススキが見ごろ。
⑭ヒポクラテスの木・ペラタナスの黄葉。
⑮武蔵国分寺公園の紅葉したアメリカハナミズキ並木。
⑯ニシキギの紅葉。

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１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。

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１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。

　もう数週間前になった。

　何時ものウオーキングで洗足池に行こうと出かけて、３００ｍくらい行った時、両足が吊ってヘタリこんでしまった。

　丁度そこへタクシーが来たので、呼び止め、近くの病院へ行った。そして、経緯を話した時のことである。

　血液検査の結果を見ていた先生は、「１万歩じゃぁ無いよ！！！。食いすぎだよ！！！。この血液検査の結果が、そう言ってるよ！！！」と、強い口調で私を叱った。

写真は洗足池。土曜日のためか、子供連れの親子が多い。

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濡れた体でいると風邪を引く

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濡れた体でいると風邪を引く

　濡れた体でいると風邪を引く。

　それは、夏の夕方、打ち水をすると暑苦しい夜が過ごせるのと同じで、水が蒸気になる時、体から、また、熱せられた地表1平方メートル？から８００ｋｃｌだったかのカロリーを消費する、盗られるからである。
　すなわちカロリーからできた体温、地温を減らすからである。だから、水分が蒸発し終わるまでカロリー消費が続き、体温、地温が下がり、体温を減らして風邪を引き、地温を減らし涼しい夜が過ごせるということなどである。

　それを昔の人は体験、経験で知っていたか。だから、雨で濡れて帰ると「早く着物を取り替えなさい。でないと風邪を引くよ。風邪は万病の元なんだから」と母が言って、タオルで頭を拭き、体を拭いてくれて、着替えをしてくれたのである。

　糖尿病を持ってると、免疫性、抵抗性が落ちて、尚のこと、風邪を引きやすく、肺炎にもなりやすい。

　これからは秋雨の時期である。また、今年はゲリラ豪雨も多い。糖尿病にならないことがそもそもなのだが、雨に濡れたら、なるたけ早く乾いたタオルで体を拭き、新しい着物に着替えることである。