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さまざまなダイエット食品を取り扱っていらっしゃる
「まんぷくダイエット」さんの
「大豆の五目煮」を食べてみました。
食品添加物・化学調味料・防腐剤一切不使用。
１袋 ８９カロリー
少し薄味ですが、
大豆の旨みをしっかり味わえる一品でした。
「まんぷくダイエット」さん
食べながらダイエットできる食品が、たくさん売られています。
自分でカロリー控えた美味しい料理作るのは
なかなか難しいので、こういうのを利用するのも手ですね(*^。^*)
私的には、カレーと専用ライスがセットになった
こちらの商品がとっても気になっています。
 スローライフ楽天市場店[モニプラ]ファンサイト参加中http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=19066889605459fc589107b&m=4a80cc2270693&k=9
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☆ダイエット
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ダイエット・プログラム 3日間チャレンジしてみました
 糖質をコントロールしながらダイエットというセット
 糖質制限するダイエットは、筋肉を減らすことなく
脂肪を減らすことができるダイエット法ということで
とっても気になっています
 方法は、１日一食に 大豆コタラパン 取り入れて、
あとの２食は普通の食事の前に、サプリを摂るというもの。
この大豆コタラパン。
スリランカ産のハーブが配合された大豆全粒粉パン。
ダイエットフードって美味しくなさそうですが
このパンは、とっても美味しい
 私は夕食に３日間食べてみました。
このパン、和洋食問わず、色んな料理にマッチしますよ
 おかずを挟んで食べると一層美味しい〜〜
朝食と、昼食の前には、糖分の吸収を抑えてくれる
コタラスリムを忘れずに飲んでね(*^ヮ^*)
３日間なので、体重の変化は無かったですが
身体がなんだかスッキリしました。
続けると、きっと効果あるんだろうな〜〜
って思えるセットですね。
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コメント（4）
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暖かくなってきたな〜〜〜
と思ったら、またまた寒いとの天気予報。
ヒートテックを引っ張り出してきました
 洋服は、春の準備できているのにな〜〜
あ、でも身体が春の準備できてないや
 冬のすずめのように、ぷくぷく丸々しています
 ちょっと、食べすぎをリセットしたいと思い
こんなの取り入れてみました。
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（6食セット）
６種類、全部味が違うんだよ〜！
●和風鮭 ●中華風たまご ●ピリ辛チゲ ●ほうれん草クリーム●ミネストローネ：●鶏和風だし
乾燥玄米をお茶碗に入れて
粉末スープをその上に入れて・・
お湯を注ぐだけで、簡単に玄米雑炊ができあがり
 おだしが美味しくって、大満足です
こちらは、チゲ味〜
和風に中華、洋風と色んなテイストを楽しめるので
飽きなくて、続けやすいです。
ただ、ゆっくり食べていると、
乾燥玄米がふやけてしまって、あまり美味しくないんだよね。。。
だから、ささっと食べています
カロリーは １２２〜１４３なので
夕食をこれに替えるとかなりの効果がでますよ。
食べすぎが続いたときの予防として
置いておくといいですね〜
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以前から、気になっていたお茶
「ごぼう茶」
ダイエットにいいとか、若返るとか、
テレビでよく見かけたので、試してみたいと思いつつ、
ごぼうから作るなんて、めんどくさがりやの私には無理。。。
 と、思ってたら、あるじゃないですか〜〜
簡単に飲める 「国産 発酵 ごぼう茶」
【価格】 1,995円(税込)
◎原材料名 : 皮付きごぼう（国産：宮崎県小林市） ◎内容量：50g（2g×25袋）
◎栄養分析（100gあたり）：水溶性食物繊維（イヌリン）/40.6g、 不溶性食物繊維（リグニン）/14.1g、ポリフェノール/1992mg、たんぱく質/10.0g、
脂質/4.1g、炭水化物/70.0g、ナトリウム/150mg
ティパックなので、作るのも簡単
５００ｍｌ のお水に１袋入れて、煮出します。
ごぼう茶
飲みづらいのではないかと思っていたけど
香ばしくて、とっても美味しいです
普段のお茶代わりに、いくらでも飲めます。
会社にも、ﾎﾟｯﾄに入れて、持ってきています
こんなに一生懸命飲むのには理由が・・・ （*￣0￣*)
ごぼう茶に入っている成分が凄いんだよ〜
水溶性食物繊維イヌリン は、おなかスッキリ♪と
同時に余分な水分を体の中に出してくれるのでむくみも解消♪
サポニンは、血液中の悪玉コレステロールを排泄♪
そして、皮脂の分泌を抑えてくれるので、
肌がきめ細かくツルツルになるそうですよ〜ヾ(*´∀｀)ノ ♪
続けて飲みたくなる気持ちわかるでしょ〜〜
 しばらく、飲み続けてみようと思っています。
美味しいので、続けやすいと思いますよ
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昨日、２回目のカイロプラティックに行ってきました。
１回目で指摘された首の向き、位置の癖。
この一週間、ハタと気付くと、元の姿勢が出てしまい、
慌てて体勢を立て直すというのを繰り返していました。
人間の身体、
そうすることによって、ちゃんとした身体の位置を
思い出してくれるんだって。
正しい位置に骨があると、こんなに楽なのか・・・
と思うくらい、肩や首の動きがスムーズになりました。
それから、今日気付いたんだけど
カイロプラティックに行った翌日の朝、
顔が小さい！！！
というか、すっきり見えるんだよ〜〜！
むくみが取れるんでしょうね〜〜
感動です。
すっきりといえば、こちらもスッキリとなる商品です。
食事をする前に食べたり、食事と一緒に摂ることで
スリム効果があるそうですよ〜
１回分ずつ、小袋に入っていて
チョコ なんですけど、堅くなくって適度に柔らかいんです。
ニョロニョロ って出てきます。
このまま、口に運んで食べても美味しいです。
私はトーストに塗って食べるのがお気に入り
朝食に甘いもの食べると、元気出ます。
ダイエット効果は、どうなんでしょうか。。。。
暴食しまくってましたが、体重変わらないので
もしや、効いてくれているんでしょうか。。。
何より、
麹 のおかげだと思うんですけど
腸の動きがとってもよくなるんですよ〜〜
腸に向かって
「働き者だね〜〜君〜〜」
と言ってしまったくらいです
麹はお肌にもいいこといっぱいなので、
毎日食べていると、なんか肌の調子もよくなりました。
美味しくて、アレンジも効くので
取り入れやすい商品だと思います。
常備しておきたいな〜と思っています
屋久島コスメ・サプリの【屋久島純】ファンサイト参加中http://mp.charley.jp/bl_img.php?iid=111664485750b574c376576&m=4a80cc2270693&k=9
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